Persoonlijke Stressbestendigheid - Dag

Tijdsduur
Locatie
Op locatie
Startdatum en plaats
Logo van Boertien Vergouwen Overduin (btw-belast)
Opleiderscore: starstarstarstarstar_border 7,6 Boertien Vergouwen Overduin (btw-belast) heeft een gemiddelde beoordeling van 7,6 (uit 5 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

placeAmsterdam
18 jan. 2021 tot 1 mrt. 2021
placeArnhem
18 jan. 2021 tot 1 mrt. 2021
placeDen Haag
18 jan. 2021 tot 1 mrt. 2021
placeEindhoven
18 jan. 2021 tot 1 mrt. 2021
placeGroningen
18 jan. 2021 tot 1 mrt. 2021
placeNijmegen
18 jan. 2021 tot 1 mrt. 2021
placeRotterdam
18 jan. 2021 tot 1 mrt. 2021
placeUtrecht
18 jan. 2021 tot 1 mrt. 2021
placeZwolle
18 jan. 2021 tot 1 mrt. 2021
placeAmsterdam
10 mrt. 2021 tot 21 apr. 2021
placeArnhem
10 mrt. 2021 tot 21 apr. 2021
placeDen Haag
10 mrt. 2021 tot 21 apr. 2021
placeEindhoven
10 mrt. 2021 tot 21 apr. 2021
placeGroningen
10 mrt. 2021 tot 21 apr. 2021
placeNijmegen
10 mrt. 2021 tot 21 apr. 2021
placeRotterdam
10 mrt. 2021 tot 21 apr. 2021
placeUtrecht
10 mrt. 2021 tot 21 apr. 2021
placeZwolle
10 mrt. 2021 tot 21 apr. 2021
placeAmsterdam
11 mei. 2021 tot 22 jun. 2021
placeArnhem
11 mei. 2021 tot 22 jun. 2021

Beschrijving

Voor iedereen die last heeft van stress en besloten heeft daar wat aan te doen. Je hebt bijvoorbeeld moeite met je te ontspannen of je voelt je niet in balans.

Ben jij druk op je werk en kun je thuis maar moeilijk ontspannen? Ben jij snel moe of geïrriteerd? Lukt het je vooralsnog om alles draaiende te houden, maar voel je dat dit niet meer houdbaar is? Voorkom ongezonde spanning en stress, volg deze training. Je krijgt inzicht in stress en hoe je op een goede manier met stressvolle situaties omgaat. Je kijkt naar de samenhang tussen gebeurtenissen en je eigen gedrag. Zo leer je om proactief om te gaan met stressvolle situaties en blijf jij stress de baas.



Stress kan verschillende oorzaken…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stress, Time management, Werkdruk, Werk / Privé Balans en Productiviteit & Focus.

Voor iedereen die last heeft van stress en besloten heeft daar wat aan te doen. Je hebt bijvoorbeeld moeite met je te ontspannen of je voelt je niet in balans.

Ben jij druk op je werk en kun je thuis maar moeilijk ontspannen? Ben jij snel moe of geïrriteerd? Lukt het je vooralsnog om alles draaiende te houden, maar voel je dat dit niet meer houdbaar is? Voorkom ongezonde spanning en stress, volg deze training. Je krijgt inzicht in stress en hoe je op een goede manier met stressvolle situaties omgaat. Je kijkt naar de samenhang tussen gebeurtenissen en je eigen gedrag. Zo leer je om proactief om te gaan met stressvolle situaties en blijf jij stress de baas.



Stress kan verschillende oorzaken hebben. Daarom geef jij voor de training in een intake aan wat voor jou stressvolle situaties zijn en wat jij graag zou willen verbeteren. Dit neemt de trainer mee in zijn voorbereiding. In de training zelf ga je aan de slag met inzicht in jezelf en je stressfactoren. Je leert om stress te herkennen en te erkennen. Met opdrachten ga je aan de slag met het doorbreken van je stresspatroon. Verder oefen je met technieken om je stressbestendigheid te vergroten, zoals mindfulness en timemanagement. Je legt dit allemaal vast in je eigen persoonlijke actieplan, zodat je je ontwikkelstappen daadwerkelijk gaat toepassen en stress op tijd herkent en aanpakt.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

Persoonlijke intake

o Vastleggen leerdoelen
o Persoonlijke ontwikkelvraag

Omgaan met stress

o Stress(factoren) herkennen
o Aanvaarden en accepteren
o Niet laten leiden door emoties

Jouw persoonlijkheid en stress

o Samenhang tussen gebeurtenissen, je gedachten en je gedrag
o Bewust worden van je waarden en normen
o Jouw stressfactoren
o Omgaan met emoties
o Doorbreken van je stresspatroon

Stressbestendigheid vergroten

o Mindfulness
o Timemanagement
o Invloed vergroten
o Gezond leven

Persoonlijk ontwikkelplan

o Vastleggen ontwikkelstappen
o Persoonlijk actieplan

4 dagen

Trainingen

B-PSBH|Persoonlijke Stressbestendigheid

Brand Owner

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.
  • Vraag informatie aan over deze training. Je ontvangt vanaf dan ook een seintje wanneer iemand een ervaring deelt. Handige manier om jezelf eraan te herinneren dat je wilt blijven leren!
  • Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Stress.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)