Van harder naar Slimmer werken

Type product
Tijdsduur
Trainer
Manon Bongers
Logo van Bongers & Partners BV
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,3 Bongers & Partners BV heeft een gemiddelde beoordeling van 9,3 (uit 39 ervaringen)

Tip: incompany training nodig? Vraag een offerte aan bij meerdere aanbieders!

Beschrijving

Bongers & Partners is specialist op een bijzonder terrein: ‘Gedragsverandering'. We begeleiden mensen, teams en organisaties in hun ontwikkeling. Samen met jou gaan we na hoe je jezelf en anderen beïnvloedt en wat de effecten hiervan zijn. Aan de hand van zes bewezen psychologische theorieën en vele methodieken leggen we verborgen processen, blokkades en talenten bloot. We stimuleren je om ineffectieve gedrags- en relatiepatronen om te buigen naar effectieve.

Voortdurend hard werken levert veel stress op. Mogelijk pak je (ongevraagd) werkzaamheden op en vind je werken in je vrije tijd een vanzelfsprekendheid. Je leest bijvoorbeeld ’s avonds en in het weekend je mail of voert andere zakelijke taken uit.
Maar is hard werken, nog los van de stress die het je geeft, wel altijd effectief? In deze training leer je slim met je tijd om te gaan, door gestructureerd te werken en goed te plannen. Je leert assertief omgaan met verschillende belangen. Je leert jezelf beter kennen. Je herkent waardoor je in tijdnood komt en weet wat je daaraan kunt doen. Je leert je tijd effectiever en efficiënter te gebruiken. Zo krijg je meer voor elkaar op een dag.


Herken j…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Slimmer werken, Time management, Kolb Leerstijlen, Effectief communiceren en Persoonlijke effectiviteit.

Bongers & Partners is specialist op een bijzonder terrein: ‘Gedragsverandering'. We begeleiden mensen, teams en organisaties in hun ontwikkeling. Samen met jou gaan we na hoe je jezelf en anderen beïnvloedt en wat de effecten hiervan zijn. Aan de hand van zes bewezen psychologische theorieën en vele methodieken leggen we verborgen processen, blokkades en talenten bloot. We stimuleren je om ineffectieve gedrags- en relatiepatronen om te buigen naar effectieve.

Voortdurend hard werken levert veel stress op. Mogelijk pak je (ongevraagd) werkzaamheden op en vind je werken in je vrije tijd een vanzelfsprekendheid. Je leest bijvoorbeeld ’s avonds en in het weekend je mail of voert andere zakelijke taken uit.
Maar is hard werken, nog los van de stress die het je geeft, wel altijd effectief? In deze training leer je slim met je tijd om te gaan, door gestructureerd te werken en goed te plannen. Je leert assertief omgaan met verschillende belangen. Je leert jezelf beter kennen. Je herkent waardoor je in tijdnood komt en weet wat je daaraan kunt doen. Je leert je tijd effectiever en efficiënter te gebruiken. Zo krijg je meer voor elkaar op een dag.


Herken je dit?
| Ik vind het lastig om prioriteiten te stellen.
| Ik voel me moe, ben overbelast en heb last van lichamelijk klachten.
| Ik heb moeite met het aanvoelen en aangeven van mijn grenzen.
| Ik moet veel van mezelf, waardoor ik weinig werkplezier ervaar.
| Ik heb vaak een gehaast gevoel, ben ongeduldig en anticipeer veel.
| Ik neem verantwoordelijkheden van collega’s of medewerkers over.


Wil je dit?
| Prioriteiten stellen en werken vanuit een betere tijdverdeling en planning.
| Me weer energiek voelen en plezier ervaren in mijn werk.
| Contact leren maken met mijn gevoelens en mijn boosheid durven uiten (grenzen aangeven).
| Leren vertrouwen op mezelf en anderen, en mild zijn voor mezelf.
| Met mijn aandacht in het hier en nu zijn en op het moment zelf reageren.
| De verantwoordelijkheid daar laten waar die thuishoort.

Doel
Je krijgt meer inzicht in werk- en gedragspatronen bij jezelf en anderen binnen je organisatie. Het wordt je duidelijk wat het doel is van jouw functie en wat de daarbij behorende taken en verantwoordelijkheden zijn. Je leert om te werken vanuit een georganiseerd systeem op basis van rust en ruimte in je hoofd. Je wordt vaardig in assertief omgaan met verschillende belangen en mensen, en uiteenlopende lastige situaties.

Doelgroep
Iedere professional die efficiënter en effectiever, en met meer plezier en vertrouwen wil werken, om meer grip te krijgen op zichzelf, het werk en situaties die negatieve stress opleveren.

Data
In onderling overleg. Gebruikelijk is twee aaneengesloten trainingsdagen en een losse afsluitende trainingsdag verdeeld over ongeveer 6 weken.

Tijden
In onderling overleg. Gebruikelijk is ontvangst 09.00 uur, start 09.30 uur en einde 17.00 uur.

Locatie
In onderling overleg.

Beoordeling
Gemiddelde waardering: 8,6.

Programma
Tijdens deze 3-daagse time- en zelfmanagementtraining wordt gewerkt vanuit verschillende inzichtelijke en praktijkgerichte theorieën en methodieken.

Modules
Er worden 10 modules – deels gerelateerd aan het boek Dealen met je baas - behandeld om bovengenoemde resultaten te bereiken:

BLOK 1 Tijdmanagement toolbar
Module 1 - Het heft in eigen hand nemen
| Waar laat jij je door leiden?
| Waardenonderzoek
| Waarden moderniseren
| Van verantwoordelijkheden naar concrete doelen!
| Maak jouw doelen haalbaar
| Op weg naar een concreet actieplan

Module 2 - Slim omgaan met je (kostbare) tijd
| De kern van jouw functie
| Taken en verantwoordelijkheden
| Hoe ga jij met je tijd om?
| Hoe bepaal je wat belangrijk of urgent is?
| De ‘blinde’ vlekken van hard werken
| Bepaal jouw prioriteiten; van huidige naar gewenste situatie
| Maak een keuze: do it, delegate it or delete it
| Planning en organisatie van jouw dagelijkse werkzaamheden

Module 3 - Werkstijlen en Timemanagement
| De 6 werkstijlen
| Kwaliteiten en valkuilen
| Jouw voorkeurswerkstijl(en)
| Het effect van jouw werkstijl in stress-situaties
| Herkennen, Erkennen, Mediteren en gerichte Aktie!
| Het ombuigen van ineffectief naar effectief gedrag

BLOK 2 Constructief omgaan met stress
Module 4 - Jouw eigen stress de baas zijn
| Vormen van stress
| De positieve en negatieve kanten van stress
| Het effect van stress op je functioneren
| Onderscheid denken, voelen en doen
| Hoe creëer je jouw eigen stress?
| Inzicht in jouw manier van denken én het effect
| Ombuigen van jouw interne dialoog
| Werken vanuit rust, ruimte en aandacht

Module 5 - Inzicht in en omgaan met belangrijke tijdverslinders
| Soorten tijdverslinders en energievreters
| Wat kost jou veel tijd en energie?
| Hoe kun je tijdwinst boeken?
| Praktische tips om effectief met tijdverslinders en energievreters om te gaan
| De psychologie van discipline

Module 6 - Assertiviteit en grenzen
| Vormen van assertiviteit
| Assertief gedrag ontwikkelen
| Grenzen aanvoelen en aangeven
| Grensoverschrijdend gedrag
| De emotie boosheid als grensverdediging

BLOK 3 - Effectief samenwerken met anderen
Module 7 - Reflectie en integratie (dag 1 en 2)
| Jouw praktijkervaringen en aanscherpingen:
| Een nieuw werksysteem (1. tijdmanagement toolbar)
| Een ruimtegevende manier van denken (2. intern leiderschap: constructief omgaan met stress)
| ‘Slim’ gedrag in wisselwerking met je omgeving (3. extern leiderschap: effectief samenwerken met anderen)

Module 8 - Doorbreek de cirkel van hard werken
| Jouw gewoontepatroon
| Hoe stap je in je patroon?
| Hoe stap je uit je patroon?
| Opties om slim samen te werken met jezelf
| Maak en houd jouw hoofd leeg
| Het ‘gevoel-o-gram’
| Meer rust, ruimte en effectiviteit
| Het maximale uit je werkdag halen, zonder energie te verliezen

Module 9 - Effectief samenwerken met anderen
| Omgaan met verantwoordelijkheden in de samenwerking
| Helpen in plaats van Redden
| Opbouwen in plaats van Aanklagen
| Uitgangspunt: mensen kunnen zelfstandig denken, voelen en handelen
| Laat verantwoordelijkheden daar waar ze horen!
| Professioneel samenwerken én goed voor jezelf zorgen

Module 10 - Haal het maximale uit jezelf en de samenwerking
| Richtlijnen voor spoedsituaties, storingen en conflicten
| Afhankelijkheid en samenwerking met anderen: afdelingen, collega’s, interne en externe relaties
| Succesvolle communicatie
| Wat wil je? En dit kenbaar maken!
| Constructief omgaan met weerstand en kritiek
| Feedback geven en ontvangen
| Oefenen met praktijkcases en gedrag


Na deze 3 dagen heb je jouw bewustzijn in de omgang met jezelf vergroot (intern gedrag: gedachten, overtuigingen, waarden waardoor je psychische stress creëert), met je beschikbare tijd en met de samenwerking met anderen (extern gedrag: ongevraagd verantwoordelijkheden van anderen overnemen in plaats van vasthouden aan je eigen koers). Je weet waardoor jij je laat verleiden tijdens je werk en bent in staat om te doen wat goed is voor jou, rekening houdend met de belangen van anderen. Je ervaart rust en ruimte in je hoofd, je voelt je energiek en doet je werk met meer plezier en vertrouwen.

Werkwijze
De werkwijze is dynamisch, interactief, persoonlijk, praktisch en procesgericht. Hierin staat ervarend leren centraal. Naast 30% theorie wordt er intensief gewerkt aan de hand van gerichte opdrachten en oefeningen. De focus ligt op het behalen van je persoonlijke en professionele leerdoelen. Tijdens de training refereren we aan jouw ontwikkelpunten en doelen, zodat je stap voor stap progressie maakt in je leerproces om je gestelde doelen te bereiken.
Onderdeel van de training zijn: een schriftelijke intake, tussentijdse oefeningen en praktijkopdrachten. Het maximaal aantal deelnemers is 10. Een extra mogelijkheid voor, tijdens of na de training is individuele coaching, om te werken aan persoonlijke thema’s of complexe vraagstukken om je leerrendement te vergroten.

Intake
Er zijn twee mogelijkheden: een schriftelijke intake en een persoonlijk intakegesprek. Het intakeformulier ontvang je enkele weken voorafgaand aan het programma. Voor een intakegesprek kun je rechtstreeks contact met ons opnemen voor het maken van een afspraak. Je maakt kennis met de gedragstrainer, en bespreekt en formuleert je ontwikkelpunten en leerdoelen. De kosten van het intakegesprek zijn € 195,- exclusief BTW.

Intervisie (optioneel bij deze training)
Om je inzicht, bewustwording en effectiviteit te vergroten, neem je in de periode tussen de bijeenkomsten deel aan een intervisiegroep (bestaande uit je mededeelnemers). De data, tijden en locatie hiervoor stem je onderling af. Tijdens de intervisie wissel je persoonlijke en praktijkervaringen uit naar aanleiding van de behandelde stof, en je bespreekt de oefeningen die je gedaan hebt in relatie tot je ontwikkelpunten en leerdoelen. Daarnaast werk je vanuit gerichte opdrachten en oefeningen die je van de gedragstrainer ontvangt.

Investering
€  899,50, - per deelnemer bij een incompany deelname van 10 deelnemers. Inclusief het boek Dealen met je baas, werkmap, hand-outs en oefenmateriaal. Exclusief BTW en eventuele overnachtingen.

Certificaat
Aan het einde van de training ontvang je een certificaat op basis van 80% aanwezigheid, actieve deelname en progressie in je persoonlijke en professionele ontwikkeling, gerelateerd aan je leerdoelen.

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.
Manon Bongers - Specialist in gedragsverandering
Manon Bongers
Specialist in gedragsverandering
9,3

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.