Veerkracht en Vitaliteit

Niveau
Tijdsduur
Trainer
Locatie
Op locatie
Startdatum en plaats

Veerkracht en Vitaliteit

Competence Factory
Logo van Competence Factory
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,3 Competence Factory heeft een gemiddelde beoordeling van 9,3 (uit 1.505 ervaringen)
Beste opleider van Nederland

Winnaar Beste opleider van Nederland 2020: #1 in Marketing en #2 beste grote opleider.

Winnaar Beste opleider van Nederland 2019: #3 in Marketing.

Lees meer over Beste Opleider van Nederland 2020.

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,3
Gemiddeld cijfer voor Veerkracht en Vitaliteit
Gebaseerd op 3 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Tom de Haan
Tech Lead Testing
9
Veerkracht en Vitaliteit

"Bas heeft een hele goede training gegeven. Het stem geluid van Bas is erg prettig om naar te luisteren en alleen dat al geeft een hoop rust.

Daarnaast heb ik een hoop handvatten meegekregen voor de dagelijkse rust en om te helpen tijden, maar vooral na het werk.

Heel erg bedankt Bas." - 12-05-2022 06:35

"Bas heeft een hele goede training gegeven. Het stem geluid van Bas is erg prettig om naar te luisteren en alleen dat al geeft een hoop rust.… alles lezen - 12-05-2022 06:35

Startdata en plaatsen

placeUtrecht
6 feb. 2023
placeUtrecht
4 apr. 2023
placeUtrecht
16 jun. 2023
placeUtrecht
7 aug. 2023
placeUtrecht
3 okt. 2023
placeUtrecht
7 dec. 2023

Beschrijving

Je kent het wel: van die momenten waarop je zo veel werkdruk ervaart, dat het even je leven beheerst. Misschien lig je er ’s nachts wakker van, of zeg je sport en vrienden af om nog iets af te maken. Terwijl je natuurlijk best weet dat je rust en leuke dingen nodig hebt om weer op te laden. Meestal lukt het om na je deadline of drukke periode weer bij te komen, maar het kan nooit kwaad om een paar life-hacks te leren! In de training Veerkracht & Vitaliteit leer je van experts hoe je productief kunt zijn en tegelijkertijd gezond en gelukkig van het leven blijft genieten. Veel trainingen over omgaan met stress richten zich op één aspect van spanning en overbelasting. Bijvoorbeeld op concrete v…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Vitaliteit, Sport, Coaching, Gezondheidsbevordering en Mindfulness.

Je kent het wel: van die momenten waarop je zo veel werkdruk ervaart, dat het even je leven beheerst. Misschien lig je er ’s nachts wakker van, of zeg je sport en vrienden af om nog iets af te maken. Terwijl je natuurlijk best weet dat je rust en leuke dingen nodig hebt om weer op te laden. Meestal lukt het om na je deadline of drukke periode weer bij te komen, maar het kan nooit kwaad om een paar life-hacks te leren! In de training Veerkracht & Vitaliteit leer je van experts hoe je productief kunt zijn en tegelijkertijd gezond en gelukkig van het leven blijft genieten. Veel trainingen over omgaan met stress richten zich op één aspect van spanning en overbelasting. Bijvoorbeeld op concrete vaardigheden als ‘je grenzen aangeven’, of ‘mediteren’. In deze training volg je een ‘multi-level approach’, omdat je problemen en oplossingen op verschillende niveaus liggen: Level 1: Je vaardigheden Level 2: Je gedachten Level 3: Je lichaam Level 4: Je verbinding met anderen (sociaal/emotioneel) Level 5: Je energie-huishouding Level 6: Je waarden en keuzes In deze training leer je hoe je je beter bewust wordt van je brein en lichaam, en hoe je technieken toepast om weer helemaal ‘zen’ te worden. Dat doe je aan de hand van leuke werkvormen en uitwisseling met je trainer en medecursisten.

Programma van de training Veerkracht en Vitaliteit

College 1
  • Aan de slag met werkdruk en stress
  • Wat gebeurt er in je brein en lichaam bij stress?
  • Wat is jouw stress-mindset? Zie je stress als de vijand of zie je ook de positieve kanten?
  • De multi-level aanpak van stress en kijken wat past bij jou
  • Omgaan met zelf-kritische gedachten
  • Mindfullness
College 2
  • Energiemanagement: je energiebronnen opnieuw aanboren en weer flow vinden
  • Technieken om je werk af te sluiten en weer op te laden
  • De ‘how of happiness’ - onderzoek naar geluk en eenvoudige technieken om je happiness te boosten
  • Een persoonlijk actieplan maken

Belangrijk advies bij de keuze van je opleiding;

  • Verifieer de naam van het opleidingsinstituut vooraf aan de boeking door op ‘klachten’ en of  ‘reviews' te zoeken in bijvoorbeeld Google.
  • Is de prijs all in? Wat zijn de bijkomende kosten (lunches, reprorechten en of  arrangementskosten).
  • Waar vind de training plaats 
9,3
Gemiddeld cijfer voor Veerkracht en Vitaliteit
Gebaseerd op 3 ervaringen
starstarstarstarstar_half
Tom de Haan
Tech Lead Testing
9
Veerkracht en Vitaliteit

"Bas heeft een hele goede training gegeven. Het stem geluid van Bas is erg prettig om naar te luisteren en alleen dat al geeft een hoop rust.

Daarnaast heb ik een hoop handvatten meegekregen voor de dagelijkse rust en om te helpen tijden, maar vooral na het werk.

Heel erg bedankt Bas." - 12-05-2022 06:35

"Bas heeft een hele goede training gegeven. Het stem geluid van Bas is erg prettig om naar te luisteren en alleen dat al geeft een hoop rust.… alles lezen - 12-05-2022 06:35

Arianda Schepens
starstarstarstarstar
Arianda Schepens
10
Veerkracht en Vitaliteit

"Fijne training van Bas Jansen. Met een goede opbouw van de training. Veilige sfeer en voldoende ruimte voor eigen inbreng van iedereen. Veel werkvormen en afwisseling werden aangeboden in de training." - 15-04-2022 14:34

"Fijne training van Bas Jansen. Met een goede opbouw van de training. Veilige sfeer en voldoende ruimte voor eigen inbreng van iedereen. Veel… alles lezen - 15-04-2022 14:34

Mark Huntelaar
starstarstarstarstar_half
Mark Huntelaar
9
Veerkracht en Vitaliteit

"Praktische doe training van zeer ervaren trainer. Zeer toegankelijk voor de beginnende tekenaar (zoals ik), maar ook geoefende.

Geeft heel concrete handvatten om te starten, aanzet tot zelfstandig vervolg van veel oefenen / proberen etc om te verbeteren.

Erg leuk om te doen." - 08-04-2022 10:19

"Praktische doe training van zeer ervaren trainer. Zeer toegankelijk voor de beginnende tekenaar (zoals ik), maar ook geoefende. Geeft hee… alles lezen - 08-04-2022 10:19

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)