ADHD coaching voor vrouwen
Startdata en plaatsen
Dit product heeft geen vaste startdata en/of plaatsen.Vraag informatie aan over deze Coaching
Beschrijving
Het is een online coachingstraject van 5 maanden, met 7 1-op-1 coachcalls en een ondersteunde online programma.
Dit programma bestaat uit 5 stappen:
1. Je systemen op orde
Plannen en structureren bij ADHD is op z’n zachts gezegd lastig. Het wordt al een stuk makkelijker als je systemen hebt die jou hierbij helpen. In deze stap ga je onderzoeken welke systemen wél voor jou werken. Een bullet journal is bijvoorbeeld zo’n systeem, ook goede routines en wat is dan precies een goede routine.
Stap 2 Ken jouw ADHD
Niet iedereen is hetzelfde, ook niet elke ADHD-er is hetzelfde. In deze stap leer jij wat bij jou hoort. Zelfkennis is de sleutel tot verandering. Wat zijn jouw triggers, wat zijn jouw…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Het is een online coachingstraject van 5 maanden, met 7 1-op-1 coachcalls en een ondersteunde online programma.
Dit programma bestaat uit 5 stappen:
1. Je systemen op orde
Plannen en structureren bij ADHD is op z’n zachts gezegd lastig.
Het wordt al een stuk makkelijker als je systemen hebt die jou
hierbij helpen. In deze stap ga je onderzoeken welke systemen wél
voor jou werken. Een bullet journal is bijvoorbeeld zo’n systeem,
ook goede routines en wat is dan precies een goede routine.
Stap 2 Ken jouw ADHD
Niet iedereen is hetzelfde, ook niet elke ADHD-er is hetzelfde. In
deze stap leer jij wat bij jou hoort. Zelfkennis is de sleutel tot
verandering. Wat zijn jouw triggers, wat zijn jouw valkuilen. Dat
gaan we samen onderzoeken. En we gaan kijken naar jouw talenten,
waar ben je goed in. Vaak ligt het vlak voor je neus en zie je het
zelf niet. En doen wat anderen doen, want hun lukt het wel, dat is
meestal niet de beste strategie. We gaan hier mee aan de slag.
Stap 3. Weet wat je wilt
Weet jij eigenlijk wel wat je echt wilt? Waar jouw talenten liggen
en waar jij nu echt van houdt? Ja natuurlijk houdt je van je
kinderen en van je partner en je familie. Logisch. Dat geldt voor
iedereen en dat is niet wat jou jou maakt. Wat is dat dan wel? In
deze module krijg je hier een goed antwoord op.
Stap 4 Verander je omgeving
Klinkt makkelijk hé, gewoon je omgeving veranderen. En dat is het
ook, als je de basis op orde hebt. Als je precies weet wat jij
nodig hebt om op je best te functioneren.
Omgevingsfactoren spelen een grote rol in de mate waarin jij last
hebt van je ADHD. Ik leer je leer je welke omgevingsfactoren jij
aan kunt passen en hoe je dat doet.
Stap 5. Finetunen
Met de eerste 4 stappen als solide basis, heb jij voor jezelf
duidelijk wat je wilt, waar je heen wilt en hoe je daar moet komen.
Dit gaan we nog wat meer finetunen, optimaliseren. Kijken waar er
nog verbetering mogelijk is. Zodat jij je ADHD echt niet meer voelt
als een beperking en eindelijk voluit kunt leven.
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.