Stress en burn-out counselling en coaching

Tijdsduur
Logo van Mentaal Onderhoud

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Mentaal Onderhoud biedt dit product standaard aan in de volgende regio's: Amsterdam

Beschrijving

Herkenbaar?

Er wordt nogal wat van ons verwacht in deze hectische, veeleisende maatschappij. We moeten aan van alles voldoen, overal naar toe en onze to-do lijstjes puilen uit. Intussen hol je al een tijdje achter de feiten aan en dat doet je humeur geen goed. Maar je gaat maar door, al weet je dat stress niet goed voor je is. Je collega zit al een tijdje thuis met een burn-out. Hoe voorkom je dat?

Misschien ben jij die collega, want een burn-out of overspannenheid kan iedereen overkomen. Nu overkomt het jou. Dat is moeilijk te bevatten. Je voelt je schuldig en schaamt je. Je probeert op jouw manier het tij te keren bijvoorbeeld door te grijpen naar handvatten die er niet zijn. Misschien h…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Counseling, Burn-out coaching trajecten, Burn-out, Stress en Probleemanalyse.

Herkenbaar?

Er wordt nogal wat van ons verwacht in deze hectische, veeleisende maatschappij. We moeten aan van alles voldoen, overal naar toe en onze to-do lijstjes puilen uit. Intussen hol je al een tijdje achter de feiten aan en dat doet je humeur geen goed. Maar je gaat maar door, al weet je dat stress niet goed voor je is. Je collega zit al een tijdje thuis met een burn-out. Hoe voorkom je dat?

Misschien ben jij die collega, want een burn-out of overspannenheid kan iedereen overkomen. Nu overkomt het jou. Dat is moeilijk te bevatten. Je voelt je schuldig en schaamt je. Je probeert op jouw manier het tij te keren bijvoorbeeld door te grijpen naar handvatten die er niet zijn. Misschien heb je zelfs hier de moed niet meer voor. Je voelt je opgejaagd, moe of zelfs uitgeput. Ook slaap je slecht. Je ziet tegen de dingen op. Je piekert je suf. Het maakt je onzeker, machteloos. Want hoe moet het nu verder?

Voor wie?

  • Als je last hebt van stressklachten en hier wat aan wilt doen.
  • Als je thuis zit met een burn-out of overspannenheid en hier goed van wilt herstellen.

Wat kun je verwachten?

  • Eerst is er alle ruimte om op verhaal te komen.
  • Bij een burn-out wordt eerst gefocust op herstel van energie en fysieke conditie.
  • Ik maak gebruik van de Burn-out Assessment Tool (BAT) en de 4DKL test (meer algemeen) als dit nodig is.
  • Belangrijke thema's: grenzen stellen en assertiviteit, zelfvertrouwen, zelfkennis, de energiebalans, kernwaarden, perfectionisme/faalangst, piekeren, gezond slapen, zelfregie en re-integratie.
  • Er is ook aandacht voor invloed van (sociale) werk- en omgevingsfactoren op jou. Wat/wie levert jou spanning op? Hoe kan jouw omgeving/netwerk jou nu ondersteunen.
  • Hoe ga je om met de eventuele restverschijnselen (verminderde energie) na een burn-out? Hoe doseer je de voor jou beschikbare energie?

Hoe werkt het?

  • Ieder traject start ik met een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
  • Daarna ga je naar huis met een afspraak voor een eerste sessie.
  • Samen evalueren we het traject met regelmaat, zodat het bijgestuurd/ aangepast kan worden.
  • Aan het einde van het traject wordt een terugval preventieplan opgesteld.
  • Nazorg is belangrijk, nadat je een traject hebt afgesloten kan een losse sessie worden ingepland als dit even nodig is.
  • Een pakket houdt 6 sessies van 60 - 75 minuten in en kan uitgebreid worden met nog een pakket of losse sessies.

Waarom Mentaal Onderhoud?

  • Ieder traject is maatwerk, dit realiseer ik door ruimte te bieden aan een verscheidenheid aan voor jouw waardevolle methodieken, opdrachten en psycho-educatie.
  • Na iedere sessie krijg je een schriftelijke terugkoppeling van het gesprek.
  • Mentaal Onderhoud is kleinschalig wat garant staat voor korte lijnen en oprechte aandacht binnen een vertrouwelijke omgeving.
  • Omdat ik mensen begeleid met een burn-out of overspannenheid voldoe ik aan de WKKGZ (Wet Kwaliteit, Klachten en Geschillen Zorg).

Mentaal Onderhoud is een kleinschalige praktijk voor stress- en burn-out counselling, psychosociale therapie en slaapcoaching, gevestigd in Amstelveen.

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Vraag nu gratis en vrijblijvend informatie aan:

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)