Balans houden op afstand

Tijdsduur
Logo van Performance Matters
Opleiderscore: starstarstarstarstar_border 8 Performance Matters heeft een gemiddelde beoordeling van 8 (uit 1 ervaring)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Beschrijving

Wij creëren eigenaarschap

Na de training:

  • Heb je geleerd hoe om te gaan met de stress en negatieve emoties die je ervaart als gevolg van het werken op afstand, de Corona Pandemie en andere factoren die hiermee samenhangen.
  • Heb je kennis vergaard over hoe energie in ons lichaam werkt vanuit fysiologisch perspectief.
  • Snap je hoe je jouw mentale, fysieke en emotionele energie kunt versterken.
  • Heb je tools die je helpen om te gaan met mentale, fysieke en emotionele weerstand.
  • Weet je hoe je – ook op afstand - ervoor kunt zorgen dat je een gezonde werk-privé balans houdt, met voldoende ruimte voor herstel en ontspanning.

Inhoud

De manier waarop Covid-19 de wereld ineens heeft veranderd heeft een enorme impa…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Wij creëren eigenaarschap

Na de training:

  • Heb je geleerd hoe om te gaan met de stress en negatieve emoties die je ervaart als gevolg van het werken op afstand, de Corona Pandemie en andere factoren die hiermee samenhangen.
  • Heb je kennis vergaard over hoe energie in ons lichaam werkt vanuit fysiologisch perspectief.
  • Snap je hoe je jouw mentale, fysieke en emotionele energie kunt versterken.
  • Heb je tools die je helpen om te gaan met mentale, fysieke en emotionele weerstand.
  • Weet je hoe je – ook op afstand - ervoor kunt zorgen dat je een gezonde werk-privé balans houdt, met voldoende ruimte voor herstel en ontspanning.

Inhoud

De manier waarop Covid-19 de wereld ineens heeft veranderd heeft een enorme impact op de emoties en stressniveaus van veel medewerkers. De onzekerheid op veel vlakken is toegenomen: veel mensen maken zich zorgen over hun gezondheid en die van anderen, over financiën, werk, etc.

Het thuis- en online werken doet daar nog een schepje bovenop. Het in elkaar overlopen van werk en privé, toename van email en whatsapp verkeer, minder direct en toevallig contact met medewerkers, en technologische uitdagingen, zijn factoren waar mensen die werken op afstand mee te maken kunnen krijgen. Als gevolg daarvan stijgt de angst, onzekerheid en stress en daalt de productiviteit, effectiviteit, energieniveau en plezier van medewerkers.

Energieke mensen presteren beter en hebben meer plezier in hun werk. Sterk en gedegen energiemanagement leidt tot duurzame topprestaties van mensen en teams. Mentale kracht, emotionele veerkracht en fysiek uithoudingsvermogen zijn sterk bepalend voor het prestatievermogen van medewerkers en dragen daarmee wezenlijk bij aan resultaten van medewerkers en teams. Het is vooral het gebrek aan regelmatig herstel dat schadelijk is voor duurzame prestaties. Goed presteren vraagt om zelfleiderschap en het bewaken van persoonlijk herstel.

Energiemanagement bestaat uit het beheersen van de mentale, emotionele en fysieke gezondheid van een persoon. Al deze ‘batterijen’ moeten opgeladen zijn om persoonlijke energie en veerkracht te waarborgen. Bijvoorbeeld: Een medewerker die fysiek gezond is kan toch energie verliezen als hij of zij niet tevreden is op het werk, of een lastige baas of collega heeft. Dit heeft een negatieve impact op zijn of haar werkprestaties. Energiemanagement is een competentie, die net zoals vakkennis en ervaring een voorwaarde is voor duurzaam presteren.

In deze training krijgt je inzicht in hoe regelmaat en intensiteit van het mentale, emotionele en fysieke herstel leidt tot duurzaam presteren. Met behulp van een aantal praktische tools en technieken – gericht op de nieuwe werksituatie - ben je na deze training in staat jouw persoonlijke energie beter te managen en daarmee jouw veerkracht en prestatievermogen te vergroten.

Aan de orde komen de volgende onderwerpen – allemaal in de context van het werken op afstand:

  • Wat betekent de nieuwe werksituatie voor jou?
  • Wat is stress?
  • Stress & Energie. Mini college: belasting en belastbaarheid. Hoe herstel je de balans?
  • Energie vergroten. 5 Bronnen van mentale en fysieke energie – welke uit welke bronnen kun je met de huidige beperkingen putten? Hoe met behulp van praktische toepassing van deze bronnen stress te verlagen en energie te verhogen.
  • Hoe kan eigenaarschap jou helpen de balans te herstellen?
  • Plan van Aanpak. Maken van een eigen ‘Balans Houden op Afstand Plan’.

Tussen beide trainingssessies door ga je aan de slag met een eigen praktijkopdracht om zo het geleerde toe te passen in de praktijk. Je werkt en leert aan de hand van eigen praktijkvoorbeelden en die van anderen.

Onze online trainingen kenmerken zich door ervaringsgericht en actief leren. Minicolleges worden afgewisseld door oefeningen, opdrachten, coaching en feedback. Je brengt je eigen casuïstiek in en komt tot beter werkende alternatieve oplossingen en werkwijzen.

 

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)