Persoonlijke stressbestendigheid

Tijdsduur
Locatie
Op locatie, Online
Startdatum en plaats

Persoonlijke stressbestendigheid

Schouten & Nelissen
Logo van Schouten & Nelissen
Opleiderscore: starstarstarstarstar_border 8,5 Schouten & Nelissen heeft een gemiddelde beoordeling van 8,5 (uit 749 ervaringen)
Beste opleider van Nederland

Winnaar Beste opleider van Nederland 2020: #3 in Vitaliteit & Gezondheid.

Lees meer over Beste Opleider van Nederland 2020.

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

8,8
Gemiddeld cijfer voor Persoonlijke stressbestendigheid
Gebaseerd op 4 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Anoniem
9
Persoonlijke stressbestendigheid

"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer ik met een 8. De accommodatie krijgt van mij een 8." - 22-06-2020 00:00

"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef … alles lezen - 22-06-2020 00:00

Startdata en plaatsen

placeUTRECHT
7 sep. 2022 tot 2 nov. 2022
computer Online: VIRTUAL CLASS
10 okt. 2022 tot 5 dec. 2022
place'S-GRAVENHAGE
26 jan. 2023 tot 9 mrt. 2023

Beschrijving

Schouten & Nelissen. Sterkmakers.

Organisaties en professionals van nu kunnen niet stil blijven staan. Ze moeten continu veranderen, verbeteren en leren. Wij helpen mensen, teams en organisaties veerkrachtig en vitaal te blijven. Met een uitgebreid aanbod leervormen en oplossingen. En met een aanpak gericht op de mens. Want als je mensen sterker maakt, maak je de organisatie ook sterker.

Resultaat

  • Je weet precies wat je moet doen in stressvolle situaties
  • Je hebt inzicht in je energiegevers en –vreters en hoe je die reguleert
  • Je relativeert meer en ziet problemen in de juiste proporties
  • Je maakt keuzes overwogen en op basis van je innerlijke drijfveren
  • Je houdt emotionele reacties in de hand, zelfs in conflictsituaties
  • Je bent geestelijk en lichamelijk meer in balans

Voor wie?

Voor wie?

In stressvolle situaties verlies je snel je hoofd. Afstand nemen van werk vind je lastig en jouw verantwoordelijkheidsgevoel is torenhoog. Omdat je werk nooit ophoudt, is je ontspannen een enorme uitdaging. Eentje die vaker niet dan wel lukt. Voel je dat je langzaam opbrandt en wil je die on…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stressbestendigheid, Stress, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), Geduld en Leraar Basisonderwijs / PABO.

Schouten & Nelissen. Sterkmakers.

Organisaties en professionals van nu kunnen niet stil blijven staan. Ze moeten continu veranderen, verbeteren en leren. Wij helpen mensen, teams en organisaties veerkrachtig en vitaal te blijven. Met een uitgebreid aanbod leervormen en oplossingen. En met een aanpak gericht op de mens. Want als je mensen sterker maakt, maak je de organisatie ook sterker.

Resultaat

  • Je weet precies wat je moet doen in stressvolle situaties
  • Je hebt inzicht in je energiegevers en –vreters en hoe je die reguleert
  • Je relativeert meer en ziet problemen in de juiste proporties
  • Je maakt keuzes overwogen en op basis van je innerlijke drijfveren
  • Je houdt emotionele reacties in de hand, zelfs in conflictsituaties
  • Je bent geestelijk en lichamelijk meer in balans

Voor wie?

Voor wie?

In stressvolle situaties verlies je snel je hoofd. Afstand nemen van werk vind je lastig en jouw verantwoordelijkheidsgevoel is torenhoog. Omdat je werk nooit ophoudt, is je ontspannen een enorme uitdaging. Eentje die vaker niet dan wel lukt. Voel je dat je langzaam opbrandt en wil je die ongezonde spanning het liefst meteen achter je laten? Begin vandaag nog!

Kies voor fysiek of online

Je kunt bij je inschrijving kiezen voor de fysieke variant op één van de locaties in het land of voor de online variant in de ‘virtual classroom’. Wat heeft je voorkeur? Via de ‘virtual class’ garanderen we dezelfde kwaliteit en resultaten. Je leest het op www.sn.nl/opleidingen-en-trainingen/virtual-classroom.

Inhoud

Leef en werk in evenwicht. In deze training staat jouw persoonlijke balans centraal. Technieken uit de Rationele Effectiviteits Training (RET) en mindfulness helpen je daarbij. Je ontdekt wat jou stress oplevert, kunt energievreters sneller signaleren en gaat daar beter mee om. Ook leer je jouw energiebronnen herkennen: waar laad je van op en hoe benut je dat?

Daarnaast ga je jouw waarden en ambities benoemen. Wat vind je nou echt belangrijk? Wat is jouw kostbare tijd en energie waard? En waar wil je naartoe? Op basis daarvan kun je heldere en assertieve keuzes maken die beter bij jou passen.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Herken functionele en disfunctionele denkpatronen, gedragspatronen en emoties
  • Begrijp de samenhang tussen gebeurtenissen, denken, emoties en gedrag
  • Mindfulness: het geven van volle aandacht, zonder oordeel
  • Maak heldere en assertieve keuzes die bij jouw waarden en normen passen
  • Zet energiebronnen en hulpbronnen uit je omgeving in

New Heroes

Tijdens deze training krijg jij toegang tot het online platform New Heroes. Je gaat actief aan de slag met enkele opdrachten uit de leerreizen van New Heroes. Daarnaast kun jij op eigen initiatief verder werken aan je vaardigheden op het gebied van persoonlijke kracht, communicatie en leiderschap. Alles in jouw eigen tempo, waar en wanneer jij het wilt. 

Leerdagen

De totale doorlooptijd van de training bedraagt 9 weken. De training bestaat uit een online kick-off, 1 bijeenkomst van 2 dagen en 2 bijeenkomsten van 1 dag. Je tijdsinvestering is circa 2,5 uur aan zelfstudie per week: theorie- en praktijkopdrachten via de MijnSN leercommunity.

Deelnemers

De maximale groepsgrootte van deze training is 12 deelnemers.

Certificaat 

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van Schouten & Nelissen University of Applied Sciences. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Training

Jouw investering in deze training bedraagt € 2395,00 (exclusief 21% btw). 

Volg je de training particulier of via een btw-vrijgestelde organisatie (bijvoorbeeld overheid, zorginstelling of bank)? Dan bieden wij je de voordelige mogelijkheid om geen btw te betalen, maar slechts een toeslag van 10% over de training en datgene wat onlosmakelijk aan de training verbonden is. De investering bedraagt dan € 2634,50. Dit kun je aangeven bij je inschrijving (online of telefonisch).

Financiering en STAP-budget

Wil je voordeliger studeren? Er zijn verschillende interessante mogelijkheden en wettelijke regelingen om gebruik van te maken. Bekijk ze allemaal op www.sn.nl/financieringsmogelijkheden.

Wil je gebruik maken van de STAP-budget subsidieregeling? Dan kunnen er afwijkende gunstige prijzen en startdata gelden. Alle informatie hierover en de regeling zelf vind je op www.sn.nl/stap-budget.

Materiaal

Jouw investering in het lesmateriaal bedraagt € 141,69 (exclusief btw). Je ontvangt hiervoor:

  • Persoonlijke licentie voor de leeromgeving MijnSN
  • 6 mnd toegang tot online trainingen van New Heroes
  • Materiaalpakket
  • Druk, druk, druk (boek)
  • In balans op het werk (boek)
  • Gek op stress, maar niet altijd (boek)

Daarnaast ontvang je de hand outs en wordt er gebruikt gemaakt van online testen en scans. Mocht je reeds in het bezit zijn van de literatuur of deze niet via ons willen ontvangen, geef dit dan aan in het opmerkingenveld op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Arrangement

Voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een uitgebreid lunchbuffet betaal je in totaal € 280,00 (exclusief btw). Indien een lesdag virtueel wordt gegeven komen de arrangementskosten voor die dag te vervallen.

8,8
Gemiddeld cijfer voor Persoonlijke stressbestendigheid
Gebaseerd op 4 ervaringen
starstarstarstarstar_half
Anoniem
9
Persoonlijke stressbestendigheid

"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer ik met een 8. De accommodatie krijgt van mij een 8." - 22-06-2020 00:00

"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef … alles lezen - 22-06-2020 00:00

starstarstarstarstar_half
Anoniem
9
Persoonlijke stressbestendigheid

"Geweldig, ik ben er heel blij mee. Nu nog wel goed in de praktijk brengen. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer ik met een 9. De accommodatie krijgt van mij een 8." - 04-02-2020 00:00

"Geweldig, ik ben er heel blij mee. Nu nog wel goed in de praktijk brengen. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer… alles lezen - 04-02-2020 00:00

starstarstarstarstar_border
Anoniem
8
Persoonlijke stressbestendigheid

"De start van de training was helaas een beetje rommelig aangezien de leeromgeving en het huiswerk vlak voor de eerste trainingsdag wijzigden. Verder vond ik het een zeer leerzame training mede door de zeer ervaren trainster." - 13-01-2020 00:00

"De start van de training was helaas een beetje rommelig aangezien de leeromgeving en het huiswerk vlak voor de eerste trainingsdag wijzigden… alles lezen - 13-01-2020 00:00

starstarstarstarstar_half
Anoniem
9
Persoonlijke stressbestendigheid

"Ik ben erg blij dat ik deze training heb gedaan. Het geeft mij handvatten en ik ga er zeker mee door Ik geef de trainer van deze cursus een 10. De organisatie waardeer ik met een 9. De accommodatie krijgt van mij een 10." - 10-01-2020 00:00

"Ik ben erg blij dat ik deze training heb gedaan. Het geeft mij handvatten en ik ga er zeker mee door Ik geef de trainer van deze cursus een … alles lezen - 10-01-2020 00:00

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)