Afvallen

"De cursus over afvallen is super duidelijk. Je krijgt veel videos met uitleg. Tevens zitten er veel bonusvideos bij met veel gestelde vragen. Daar heb ik ook enkele tips uit gehaald.
Leuke cursus, zeker in combinatie met voeding expert waar je de basis over voeding leert." - 27-06-2020 12:50

"Ben meer als 20 kilo afgevallen in zeer korte tijd! het is makkelijk te volgen en je weet wat je moet doen. Instructies duidelijk, vele tips zoals eten en bewegen. Klasse deze cursus!" - 12-06-2019 11:37

"Duidelijke videos. De bijgevoegde e-books hebben mij toch meer structuur en ritme gegeven in mijn eet patroon. Stichting Gezondheid, ik wil jullie bedanken voor het bijstaan in mijn moeilijke periode. De cursus is echt super." - 12-06-2019 11:33

"Mijn doel is bereikt op een manier die niet als een straf heeft gevoeld. Toch ga ik voorlopig iedere 3 maanden naar Stichting Gezondheid op ‘controle’. Dit voelt voor mij goed, ik wil namelijk nooit meer terug naar mijn oude gewicht. " - 12-06-2019 11:30

"Nu ik op gewicht ben moet ik op gewicht blijven, dat is iets waar ik vroeger veel moeite mee had. Inmiddels ben ik 5 weken klaar met mijn dieet en gelukkig op gewicht. Ik probeer zoveel mogelijk door de week het dieet aan te houden en als avondeten de lekkere recepten van Stichting Gezondheid. In het weekend kan ik dan genieten van etentjes en een wijntje. " - 12-06-2019 11:27

"Ik was elke week weer benieuwd naar het resultaat en ben daar nooit teleurgesteld weg gegaan. In totaal ben ik 11,5 kilo afgevallen en dit is meer dan ik zelf gehoopt had." - 12-06-2019 11:24

"Tijdens het dieet heb ik me precies gehouden aan wat de cursus Afvallen voorschreef waardoor de kilo’s er snel afgingen. Ik heb het dieet helemaal niet als een straf ervaren en heb het ook niet moeilijk gehad, dit komt doordat je ‘gewoon’ eet, de recepten zijn gezond, gevarieerd en lekker!" - 12-06-2019 11:22

"Ik had mezelf al een lange tijd niet meer gewogen omdat ik de confrontatie niet aan wou gaan. Toen ik nog niet begonnen was met de cursus kwam er 77,5 kg op de weegschaal te staan, het motiveerde me meteen om iets aan mijn gewicht te doen. Ben nu volop bezig, de cursus is harstikke leuk!" - 12-06-2019 11:19

"Nadat mijn moeder van start is gegaan met deze cursus werd het gauw duidelijk. Ze verloor gewicht terwijl er elke avond een lekkere gezonde maaltijd op tafel stond heb ik ook besloten om de cursus te volgen. Mijn doel was om rond de 10 kilo af te vallen zodat ik weer op een gezond gewicht kwam en ik weer tevreden kon zijn met mijn lichaam. Dat is ook gelukt!" - 12-06-2019 11:17

"Al langere tijd had ik moeite met het vasthouden van mijn gewicht, ik werd langzaam maar zeker zwaarder. Zelf had ik al wat diëten geprobeerd om gewicht te verliezen, dit hield ik vaak maar even vol en het gewicht was er snel weer bij. Dit komt omdat ik zelf niet bewust was wat nu echt gezond eten is.Maar nu ben ik dat wel!" - 12-06-2019 11:13

"Op 29 oktober in 2019 ben ik begonnen aan de cursus, waarvan ik vooraf natuurlijk niet kon weten of het mij zou brengen wat ik wenste. Sterker nog, de pogingen die ik de laatste jaren na de overgang ondernam brachten mij weinig op.
Maar nu ben ik ruim 22 kilo verloren en eindelijk voel ik me sinds jaren weer “thuis in mijn eigen lichaam”.
De inspirerende en stimulerende gesprekken met Stichting Gezondheid hebben mij maximaal ondersteuning gegeven in deze afvalperiode!
Ook de heerlijke recepten (die ook mijn man, die zeer kieskeurig is, heel erg lekker vindt) zijn een verademing. Je hoeft nooit te denken: wat zal ik vanavond eten? Alles is te vinden.
Dank je wel voor alles" - 12-06-2019 11:08

"De cursus op het gebied van afvallen ja dan moet ik eerlijk zeggen. Dit is toch wel een van de betere. Niet te veel poes pas, je kunt gelijk aan de slag. Ben in rap tempo afgevallen. Was vergeten nog feedback te geven dus bij deze." - 11-06-2019 10:26

"Ben al meer als 30 kilo afgevallen. Ik ben erg blij. Jullie zij de BESTE. Ben hier via via gekomen. Het is werkelijke elke cent waard, deze mensen weten waar ze over praten. ELke dag kijk ik nog steeds op terug naar deze cursus. Mijn leven is compleet veranderd!!!!" - 11-06-2019 10:23

"Bij deze wil 0ik nogmaals Stichting Gezondheid bedanken die mij heeft bijgestaan tijdens m’n cursus Afvallen. Ik heb het dan wel helemaal zelf gedaan, maar alle motiverende woorden tussendoor hebben mij echt geholpen! Zoek dat beetje doorzettingsvermogen en alles is haalbaar. Nogmaals bedankt voor de positieve input. De cursus is echt wel een van de betere. Met duidelijk videos en tips." - 11-06-2019 10:18

"Ik heb mijn levensstijl omgegooid, van bankhanger naar lichtelijk verslaafde krachtsportster dankzij STichting Gezondheid. De cursus heeft mij geleerd gezond te eten. Ik probeer zo gezond mogelijk te eten en drink vrijwel alleen water en thee. Onnatuurlijke suikers laat ik doordeweeks nog zoveel mogelijk staan. Frisdranken drink ik niet meer (laat die zooi staan, het scheelt al zo veel). In principe zijn er geen voedingsmiddelen die ik afgezworen heb, maar ik probeer wel zo vers en gezond mogelijk te eten. Toppie en ik raad de cursus aan!" - 11-06-2019 10:14

"Ik heb mijn streefgewicht dan wel behaald, maar wil mijn vetpercentage nog onder de 20% krijgen. Daarnaast wil ik voor het eind van dit jaar nog 100kg deadliften, 80kg squatten en 50kg benchen. Ik ga ervoor! Bedankt Stichting Gezondheid!" - 11-06-2019 10:09

"Dankzij de cursus Afvallen, gingen de maanden voorbij en ook de kilo’s verminderden nog steeds. Ik viel op een stabiel tempo af, ongeveer een halve kilo per week. Mensen in mijn omgeving en zelfs mensen die ik niet kende (o.a. van mijn sportschool) gaven me complimenten; wat voelde dat goed. Ik had nog nooit zo vaak complimentjes ontvangen in m’n leven, dus dat voelde erg raar maar ook superleuk." - 11-06-2019 10:06

"In april 2019 registreerde ik me op de cursus Afvallen van Stichting Gezondheid om mijn voedingpatroon te veranderen. Na een aantal mislukte pogingen begon ik een ‘streak’ vast te houden vanaf mei 2019. Mijn dagelijkse doel lag rond de 1500 calorieën, macro’s hield ik toen nog niet zo nauwkeurig in de gaten. Mijn startgewicht destijds was 88 kilo. Ik liet Stichting Gezondheid een schema opstellen van 3 dagen en lette dus op mijn voeding. De eerste tien kilo’s waren er inderdaad zo af. Mooi, volhouden! De curus helpt daar zeker bij!" - 11-06-2019 09:34

"Op een gegeven moment zag ik in mijn 25e levensjaar een foto van mezelf waar mijn bovenarm groter was dan mijn hoofd. Ik schrok daar behoorlijk van, was ik dat serieus? Ik had zelf altijd het idee dat ‘het wel mee viel’, maar dat viel dus helemaal niet mee! Gelijk opzoek gegeaan naar hulp, en ben toen deze cursus gaan volgen. Had ik eerder geweten dat deze bestond...Heb er geen spijt van gehad!" - 11-06-2019 09:30

"Ik ben eigenlijk altijd al te zwaar geweest, ik kampte al met (licht) overgewicht op de basisschool en dat werd er op de middelbare school niet beter op. In mijn studententijd kwam mijn dieptepunt, waar ik zelfs de 90+ kilo op een gegeven moment heb aangetikt. Vaak genoeg heb ik gedacht dat ik af moest vallen, maar nooit zette ik mezelf er serieus toe. Sporten deed ik niet, ik zat bijna alleen maar achter mijn Xbox, tv of laptop. Het ouwe leven heb ik nu achter mij gelaten dankzij Stichting Gezondheid. De afvallen cursus heeft mij ogen geopend. Met duidelijke schema en filmpjes." - 11-06-2019 09:26