Wat kan ik doen tegen stress?

Type product
Logo van Stichting Gezondheid Nederland
Opleiderscore: starstarstarstarstar 9,6 Stichting Gezondheid Nederland heeft een gemiddelde beoordeling van 9,6 (uit 115 ervaringen)
Beste opleider van Nederland

Winnaar Beste opleider van Nederland 2019: #1 in HR en #1 in Vitaliteit & Gezondheid.

Lees meer over Beste Opleider van Nederland 2020.

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,6
Gemiddeld cijfer voor Wat kan ik doen tegen stress?
Gebaseerd op 14 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar
Henk Spek
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Leuke curssus, heb er veel van geleerd. Mijn stress is aanzienlijk verminderd. Heb veel hulp gehad van Stichting Gezoendheid zelf. Volg deze cursus mensen, alles zal binnenkort gauw duidelijk worden." - 23-05-2019 12:05

"Leuke curssus, heb er veel van geleerd. Mijn stress is aanzienlijk verminderd. Heb veel hulp gehad van Stichting Gezoendheid zelf. Volg deze… alles lezen - 23-05-2019 12:05

Beschrijving

*** Bij deze cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. ***

Stress is een overdreven variant van gewone spanning. Een beetje gezonde spanning is noodzakelijk om goed te kunnen functioneren. Dit zorgt er namelijk voor dat het lichaam in staat van paraatheid is, klaar om tot actie over te gaan. De hersenen geven een seintje aan het lichaam om het hormoon adrenaline aan te maken. Het hart gaat hierdoor sneller kloppen, de ademhaling versnelt en spieren spannen zich aan. De effecten houden doorgaans slechts kort aan, waarna het lichaam d…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stress, Time management, Feedback geven, Werkdruk en Werk / Privé Balans.

*** Bij deze cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. ***

Stress is een overdreven variant van gewone spanning. Een beetje gezonde spanning is noodzakelijk om goed te kunnen functioneren. Dit zorgt er namelijk voor dat het lichaam in staat van paraatheid is, klaar om tot actie over te gaan. De hersenen geven een seintje aan het lichaam om het hormoon adrenaline aan te maken. Het hart gaat hierdoor sneller kloppen, de ademhaling versnelt en spieren spannen zich aan. De effecten houden doorgaans slechts kort aan, waarna het lichaam de tijd krijgt om zich te herstellen.

Pas wanneer er teveel spanning aanwezig is, bijvoorbeeld door werkdruk, leidt dit tot klachten. Misschien ligt het probleem in de prestatiedruk die door de huidige maatschappij wordt opgelegd of de hoge lat die we voor onszelf leggen.

Wanneer de stress over een langere periode aanhoudt kunnen de effecten ervoor zorgen dat je overspannen raakt of misschien zelfs een burn-out krijgt. Een flinke en aanhoudende dosis stress gaat ook vaak gepaard met lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen en spijsverteringsstoornissen. Ook je concentratievermogen gaat achteruit en je raakt sneller geïrriteerd. Ontzettend vervelend voor je omgeving, maar nog vervelender voor jou.

Hoog tijd dus om je stressniveau te reduceren. Deze cursus reikt je hierbij de helpende hand. Naast het standaard cursusboek vind je hieronder ook een kort boekje met stressreductieoefeningen. Beide publicaties zijn zowel beschikbaar in het Nederlands als in het Engels. De video's zijn in het Engels (Nederlandse ondertiteling is beschikbaar).

Deze training bestaat uit een serie video’s en E-books.

Totale duur: 8 uur.

Stichting Gezondheid Nederland biedt mooie informatie gezondheidstrainingen aan. Doelgroepen zijn zowel particulieren als bedrijven. Deze laatste financieren de trainingen, omdat wetenschappelijk is aangetoond dat hiermee het ziekteverzuim wordt aangepakt.

Zie voor een overzicht van al onze trainingen: 

https://www.springest.nl/stichting-gezondheid-nederland/kies-1-cursus-met-keuze-uit-200-trainingen

https://www.springest.nl/stichting-gezondheid-nederland/kies-6-cursussen-met-keuze-uit-200-trainingen

9,6
Gemiddeld cijfer voor Wat kan ik doen tegen stress?
Gebaseerd op 14 ervaringen
starstarstarstarstar
Henk Spek
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Leuke curssus, heb er veel van geleerd. Mijn stress is aanzienlijk verminderd. Heb veel hulp gehad van Stichting Gezoendheid zelf. Volg deze cursus mensen, alles zal binnenkort gauw duidelijk worden." - 23-05-2019 12:05

"Leuke curssus, heb er veel van geleerd. Mijn stress is aanzienlijk verminderd. Heb veel hulp gehad van Stichting Gezoendheid zelf. Volg deze… alles lezen - 23-05-2019 12:05

starstarstarstarstar
Richard S
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Ik heb het wel eens met mijn vrienden over. En ze zien het allemaal. De stresskip dat ik ben, jeetjemiena. Dus ben gaan zoeken naar een cursus en toen kwam ik dit tegen. Zoek niet meer verder...dit is de cursus om stress te verminderen eerlijk waar. Gelijk resultaat. Gegarandeerd." - 23-05-2019 12:00

"Ik heb het wel eens met mijn vrienden over. En ze zien het allemaal. De stresskip dat ik ben, jeetjemiena. Dus ben gaan zoeken naar een curs… alles lezen - 23-05-2019 12:00

starstarstarstarstar_half
Jan Groffen
9
Wat kan ik doen tegen stress?

"Ja beste mensen. Het is de maatschapij die ervoor zorgt dat men helemaal doordraait. Het kan helemaal uitlopen tot stress. Hele dag werken van 5-9. De rekeningen moetten betaald worden, je kent het wel. Nu heb ik wat structuur gevonden danzkij Stichting Gezondheid. Erg bedankt voor de feedback Nicole!" - 23-05-2019 11:57

"Ja beste mensen. Het is de maatschapij die ervoor zorgt dat men helemaal doordraait. Het kan helemaal uitlopen tot stress. Hele dag werken v… alles lezen - 23-05-2019 11:57

starstarstarstarstar
Berry M
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Ik dank god op mijn blote knieen dat ik deze cursus heb gevonden. Het is eerlijk waar een zege als je deze cursus mag volgen. Mensen ik zag het allemaal niet meer zitten. Deze cursus heeft mij het licht laten zien!" - 23-05-2019 11:52

"Ik dank god op mijn blote knieen dat ik deze cursus heb gevonden. Het is eerlijk waar een zege als je deze cursus mag volgen. Mensen ik zag … alles lezen - 23-05-2019 11:52

starstarstarstarstar_border
Pippin Kapstok
8
Wat kan ik doen tegen stress?

"Het is een overzichtelijke cursus. Doordaxht en goed inelkaar gebouwd, deze cursus is perfect voor mensen die het afzien met de stress. Het is moeilijk mensen, ik begrijp het. Zelf al 10 jaar in de stress. " - 23-05-2019 11:49

"Het is een overzichtelijke cursus. Doordaxht en goed inelkaar gebouwd, deze cursus is perfect voor mensen die het afzien met de stress. Het … alles lezen - 23-05-2019 11:49

starstarstarstarstar_half
Jamila Moer
9
Wat kan ik doen tegen stress?

"Een van de beste curssusen die ik heb gezien, Stichting Gezondheid heeft mij echt geholpen. Dankzij deze cursus ben ik helemaal werr op de goede rit. En ja, het is fijn. Altijd kan ik nog terug kijken voor steun of als ik iets niet meer weet" - 23-05-2019 11:45

"Een van de beste curssusen die ik heb gezien, Stichting Gezondheid heeft mij echt geholpen. Dankzij deze cursus ben ik helemaal werr op de g… alles lezen - 23-05-2019 11:45

starstarstarstarstar
Simeon Martel
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Van hoogwaardig kwaliteit. Duidelijk en makkelijk te volgen. De cursis is voorzien van vele theorien en boeken. De filmpjes die erbij zitten helpen hier zeker aan Mee. heb nu geleerd better om te kunnen gaan met stress." - 22-05-2019 11:38

"Van hoogwaardig kwaliteit. Duidelijk en makkelijk te volgen. De cursis is voorzien van vele theorien en boeken. De filmpjes die erbij zitten… alles lezen - 22-05-2019 11:38

starstarstarstarstar
Sandra Zimmerman
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Was opzoek naar wat meer rust. Altijd moe, futloos je kent het wel. Met deze cursus heb ik vele nieuwe kneepjes geleerd dat mij vitaliteit een positieve boost heeft gegeven. Duidelijk en niet te langdradig...leuk om te volgen!" - 21-05-2019 15:08

"Was opzoek naar wat meer rust. Altijd moe, futloos je kent het wel. Met deze cursus heb ik vele nieuwe kneepjes geleerd dat mij vitaliteit e… alles lezen - 21-05-2019 15:08

starstarstarstarstar
Samoen Zonderman
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Ongeloofelijk. Voor wat je krijgt is het echt waar voor je geld. Het wel een van de beste die ik ooit heb gezein. Totaal pakket met verschillende onderwerpen, die bijdragen aan een gezondere mindset. Ben van plan een cursus te nemen hoe je om moet gaan met stress" - 21-05-2019 15:05

"Ongeloofelijk. Voor wat je krijgt is het echt waar voor je geld. Het wel een van de beste die ik ooit heb gezein. Totaal pakket met verschil… alles lezen - 21-05-2019 15:05

starstarstarstarstar
Ramsey van Oorschot
Barista
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Ben naar de huisarts geweest, maar dan heeft niet veel geholpen. Ben gaan googelen en toen kwam ik dus deze cursus tegen. En ik moet eerlijk zeggen: Het heeft mij echt geholpen. Het is voor mij een nieuwe steuntje in de rug geworden." - 21-05-2019 11:47

"Ben naar de huisarts geweest, maar dan heeft niet veel geholpen. Ben gaan googelen en toen kwam ik dus deze cursus tegen. En ik moet eerlijk… alles lezen - 21-05-2019 11:47

starstarstarstarstar
Jeremy Jahns
Content creator
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Subliem, van hoogwaardig kwaliteit. En een leuke bonus met de e-books. Men kan altijd terug kijken voor bepaalde stress oefeningen en kan ik zo weer de dag doorbrengen. Dit is zeker een aanrader voor mensen die stres willen tegengaan" - 21-05-2019 11:41

"Subliem, van hoogwaardig kwaliteit. En een leuke bonus met de e-books. Men kan altijd terug kijken voor bepaalde stress oefeningen en kan ik… alles lezen - 21-05-2019 11:41

starstarstarstarstar_half
Lars Velden
Fabriek
9
Wat kan ik doen tegen stress?

"Het is gewoon harstikke goed inelkaar gezet deze cursus! Een kleine investering als je jou leven stressvrij wilt maken! De titel zegt het al. Je leert hoe men om kan gaan met stress. De vele video's helpen hier zeker bij" - 21-05-2019 11:25

"Het is gewoon harstikke goed inelkaar gezet deze cursus! Een kleine investering als je jou leven stressvrij wilt maken! De titel zegt het al… alles lezen - 21-05-2019 11:25

starstarstarstarstar
Marijelle Stok
Horeca medewerker
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Zeker met mijn werk, altijd een hoop stress. Soms ben je hulpeloos en is de stress gewoon te veel. Danzkij deze cursus heb ik het nu vele male beter en heb ik eindelijk wat meer rust in mijn leven. Bedankt voor de geweldige cursus Stichting Gezondheid!" - 21-05-2019 11:19

"Zeker met mijn werk, altijd een hoop stress. Soms ben je hulpeloos en is de stress gewoon te veel. Danzkij deze cursus heb ik het nu vele ma… alles lezen - 21-05-2019 11:19

starstarstarstarstar
Sam van de Bree
Student
10
Wat kan ik doen tegen stress?

"Op telefonisch advies met een van de medewerkers van Stichting Gezondheid, ben ik uitinedlijk hier terecht gekomen bij de cursus: Wat kan ik doen tegen stress?

Tot nu toe een groot succes. erg pragmatisch en makkelijk te volgen. Wanneer het even niet mee zit, raadpleeg ik de cursus." - 21-05-2019 11:15

"Op telefonisch advies met een van de medewerkers van Stichting Gezondheid, ben ik uitinedlijk hier terecht gekomen bij de cursus: Wat kan i… alles lezen - 21-05-2019 11:15

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)