The Lab of Life Vitaliteitstraining - Groep

The Lab of Life  'Persoonlijke grip op Vitaliteit'

Groepstraining

Wil je de duurzame inzetbaarheid, vitaliteit en mentaal welzijn bij medewerkers bevorderen? Zet dan in op gedragsverandering vanuit eigen regie. Met de wetenschappelijke bewezen effectieve The Lab of Life vitaliteitstraining leggen we op een ontspannen en praktische manier de regie bij medewerkers zelf.

De training is bestemd voor medewerkers die werkdruk en stress ervaren en ondersteund ze om meer grip op de balans tussen werk en prive te krijgen en te houden. 

Wat maakt The Lab of Life training zo bijzonder?

-Het gebruik van bewezen gedragsveranderende technieken.

-De individuele insteek; we gaan uit van persoonlijke ontwikkeling onder eigen regie.

-Focus op het versterken van authenticiteit en het vergroten van zelfsturend vermogen.

-Niet zweverig maar oplossingsgericht.

-De wetenschappelijke validatie van de methodiek.

-De motiverende werking van de manier waarop de training wordt aangeboden. 

-Het inspelen op automatische processen in het doorbreken van van gewoontes.

Hoe ziet het trainingsprogramma eruit?

De training bestaat uit 5 sessies van 2 uur.

De doorlooptijd bedraagt 8 weken.

De training wordt gegeven door een gecertificeerde The Lab of Life trainer.

Inhoud

In elke sessie wordt de persoonlijke situatie in kaart gebracht en worden de veranderingswensen concreet gemaakt. Vervolgens leren de deelnemers hoe zij deze verandering zelfstandig en blijvend kunnen bereikenen in hun dagelijks leven. Daarbij wordt gebruikt gemaakt van wetenschappelijk bewezen gedragstechnieken die inspelen op automatische processen en op het doorbreken van gewoontes.

Sessie 1

Persoonlijke analyse : De deelnemers brengen hun eigen energieniveau en work/life balance in kaart 

Sessie 2

Werken aan mentale & fysieke energie : De deelnemers leren om signalen en weerstanden te herkennen en de theorie over mentale & fysieke energie in de praktijk te brengen.

Sessie 3

Reflectie op kwaliteiten, waarden en doelen : De deelnemers zoomen uit op zijn/haar persoonlijke kwaliteiten, waarden en doelen.

Sessie 4 Invulling persoonlijke vitaliteitsstrategie : De deelnemers leren hoe ze hardnekkig te veranderende patronen kunnen doorbreken en hun self-efficacy kunnen verhogen.

Sessie 5 Evaluatie en borging : De deelnemers analyseren wat zij hebben bereikt, hoe ze kunnen anticiperen op valkuilen en waar ze verder mee willen in de toekomst.

Borgingstool

Aan het einde van de training heeft de deelnemer een concreet handelingsperspectief om een gezonde energiebalans te handhaven. Om The Lab of Life methodiek te kunnen blijven toepassen en aan nieuwe persoonlijke doelen te kunnen werken, krijgt de deelnemer toegang tot onze borgingstool in hun persoonlijke online omgeving.

Locatie

De training kan zowel in-company als op een externe locatie plaatsvinden.

De training kan gegeven worden in het Nederlands of Engels.

• Erkend door het RIVM
• Voor elk type medewerker
• 100% succesgarantie 
• Zowel preventief als curatief in te zetten