Slaap Coaching

Tijdsduur
Trainer
Colin Cleeren

Slaap Coaching

VitalFacts
Logo van VitalFacts

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Dit product heeft geen vaste startdata en/of plaatsen.Vraag informatie aan over deze Coaching

Beschrijving

VitalFacts zorgt voor meer energie voor iedereen! Jong, oud, man, vrouw, fit of niet fit!

Slaap is van essentieel belang voor onze gezondheid en vitaliteit. Toch lijkt het niet
altijd mee te vallen om de slaap te vatten of goed uitgerust uit bed te stappen.
Bijna één op de drie Nederlanders geeft aan het afgelopen jaar slaapproblemen te
hebben gehad. In deze coachingsessies krijgen deelnemers praktische handvatten om
slaap te verbeteren ondersteund met slaapdata uit een Fitbit activity tracker (horloge).  

Uitvoering
In 2 coachsessies van een half uur geven we de deelnemers inzicht in de eigen slaappatronen
en wat goed slapen is. Bij het coachprogramma wordt gebruik gemaakt van een Fitbit activity tracker om een persoonlijk slaapprofiel te maken. In de coachsessies wordt er wordt uitg…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Slaap & Slaapstoornissen, Coaching, Stress, Mindfulness en Opvoeding.

VitalFacts zorgt voor meer energie voor iedereen! Jong, oud, man, vrouw, fit of niet fit!

Slaap is van essentieel belang voor onze gezondheid en vitaliteit. Toch lijkt het niet
altijd mee te vallen om de slaap te vatten of goed uitgerust uit bed te stappen.
Bijna één op de drie Nederlanders geeft aan het afgelopen jaar slaapproblemen te
hebben gehad. In deze coachingsessies krijgen deelnemers praktische handvatten om
slaap te verbeteren ondersteund met slaapdata uit een Fitbit activity tracker (horloge).  

Uitvoering
In 2 coachsessies van een half uur geven we de deelnemers inzicht in de eigen slaappatronen
en wat goed slapen is. Bij het coachprogramma wordt gebruik gemaakt van een Fitbit activity tracker om een persoonlijk slaapprofiel te maken. In de coachsessies wordt er wordt uitgebreid ingegaan op de relatie tussen slaap en de activiteit gedurende de dag en staan we stil bij diverse factorendie slaapritmes verstoren en geeft de coach praktische tips en trucs die aansluiten bij de persoonlijke doelstellingen van de deelnemer. De Fitbit is in bruikleen. 

Resultaat
Door deze coachsessies is het werken aan slaapkwaliteit leuk, persoonlijk en
makkelijk. Praktische tips en trucs zijn de basis om nieuwe dagelijkse
slaaproutines te ontwikkelen die direct impact hebben op het energieniveau
en de productiviteit. Ruim 70% geeft aan na deze training beter te slapen en meer energie te hebben. 

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.
Colin Cleeren
Colin Cleeren
Life's better when you make it beter!

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Vraag nu gratis en vrijblijvend informatie aan:

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)