Adem coaching programma 'Verbeter je ademhaling, verbeter je leven'

Meer rust, meer ontspanning, meer focus en meer energie.

Deze resultaten bereik je door deel te nemen aan dit unieke 6-weekse programma.

Meer dan 50% van de mensen ademt verkeerd. Te snel, te vaak, te veel, oppervlakkig, onregelmatig of stopt regelmatig met ademhalen. En dit gebeurt onbewust.
De gevolgen van verkeerd ademen:

• Chronische stress
• Gebrek aan focus
• Slecht slapen
• Weinig energie
• Veel onrust
• Verminderde gezondheid

Je prestaties lijden eronder als je hier last van hebt.

Herken je dat?

Neem zelf de regie en word de baas over je stress en energie.

De meest effectieve tool om je eigen staat te bepalen, heb je zelf in huis; je ademhaling.

RESULTATEN

Het programma 'Verbeter je ademhaling, verbeter je leven' levert je de volgende resultaten op:

• Je verbetert meetbaar je ademhaling
• Je ontwikkelt bewustzijn over hoe je in verschillende situaties ademt
• Je weet hoe je zenuwstelsel en je ademhaling samenwerken
• Je krijgt toegang tot de nieuwste tools om je staat te veranderen
• Je kunt makkelijker omgaan met stress
• Je vindt echte ontspanning
• Je werkt effectiever en met meer focus
• Je energieniveau krijgt een boost
• Je wordt uitgerust wakker na het slapen
• Je uithoudingsvermogen wordt groter en je conditie verbetert
• Je bent je bewuster van je lichaam en je emoties
• Je komt in beweging en wat vast zit gaat stromen
• Je immuunsysteem functioneert beter
• Je voelt je gelukkiger en gezonder

EERDERE DEELNEMERS VAN HET PROGRAMMA ZEGGEN DIT:

"ik merk bewustwording van mijn ademhaling in het dagelijkse leven"

"ik heb nu niet meer iets van buiten mezelf nodig om weer focus te krijgen. Mijn ademhaling heb ik altijd bij me."

"ik zocht iets voor mezelf en vind het terug in de groep. Ik ben niet de enige die hiermee zit."

"Ik ga veel makkelijker met stress om. Als ik merk dat ik stress heb, dan kan ik het meteen verlagen."

VOOR WIE IS DIT PROGRAMMA GESCHIKT?

Voor mensen die ambitieus zijn en hun eigen prestaties willen optimaliseren. Die het belangrijk vinden om goed voor zichzelf te zorgen en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen ontwikkeling.

Maar die nu te vaak en te veel stress ervaren. Slecht slapen en te weinig energie hebben om te doen wat ze willen. Druk in hun hoofd zijn en het lastig vinden om met focus ergens aan te werken. Aan het einde van de dag moe zijn van de werkdag en moeilijk tot ontspanning komen.

WAARUIT BESTAAT HET PROGRAMMA?

Het programma bestaat uit 6 bijeenkomsten op locatie.

Het programma start weer in september 2023.

Het aantal deelnemers is beperkt tot 8, zodat we voldoende tijd en aandacht hebben om te leren, te ontwikkelen en te delen.

Je ontvangt:

• Toegang tot de nieuwste kennis en tools die je prestaties verbeteren en je leven optimaliseren
• Verschillende ademhalingstechnieken
• Video's met oefeningen die je kunt inzetten tijdens de dag
• Een transformatieve ademsessie (intensief met een diepe werking)
• Nieuwe routines (ochtend, avond)
• Mini challenges
• 1x per week een dagstart (optioneel)
• Microdosering (optioneel)
• Koudetraining (ijsbad optioneel)
• Bodywork
• Deelname aan de Life Power Academy Tribe om met de groep ervaringen uit te wisselen, vragen te stellen en ondersteuning te vragen en te krijgen.

De Life Power Academy Tribe is een online omgeving, die aanvullende informatie, video's met uitleg en oefeningen bevat. Via de Tribe krijg je ook opdrachten om uit t evoeren tussen de bijeenkomsten. 

Zo ben je dus tussen de bijeenkomsten ook bezig met het bewustworden en het verbeteren van je ademhaling.