Kennismaking Mindfulness (1 dagdeel, individueel)

Wens je voor jezelf meer energie, meer plezier en tevredenheid in je werk? Wens je meer zorgzame aandacht voor jezelf te midden van alles dat je wil èn moet? In de introductie training Mindful op het Werk leer je hoe je mindfulness hiervoor kunt inzetten.
Wil je kennis maken met mindfulness, en ontdekken wat mindfulness kan doen om jouw werk en leven relaxter te maken? We bieden een no nonsense introductie cursus waarin je concrete adviezen en oefeningen leert die je direct in de praktijk van het werk kunt toepassen. 

Mindfulness maakt je relaxter en sterker

De introductie mindfulness training ‘Mindful op het werk’ geeft je handvatten en inspiratie voor relaxter werk en leven. Een training die geen ‘quick fix’ geeft voor al je problemen, maar wel inzichten en tips waarmee je jezelf verder kunt helpen.
Je krijgt inzicht in de invloed van je brein en hoe je jezelf minder kunt laat afleiden door rumoer van binnen èn van buitenaf. Trainen van je aandacht, focus en concentratie verbetert de kwaliteit van je werk of taak waarop je je aandacht richt sterk zowel op het werk als thuis.

Iedereen kan meedoen, er is geen vooropleiding nodig voor deelname aan de introductie training Mindful op het Werk.

Resultaat van de training

• Inzicht in wat je kunt bereiken met mindfulness, welke keuzes je zou kunnen maken voor een relaxter werk en leven.
• Inspiratie tot een sterker persoonlijk leiderschap; handelen vanuit vrijheid en verantwoordelijkheid
• Adviezen voor het ervaren van rust, ruimte en vrijheid
• Aanknopingspunten voor verbetering van kwaliteit van het werk en gelijktijdig de geestelijke gezondheid