Burnout & Stress coaching/ training individueel

3-5 maanden individueel coachingstraject bevat 13 buitensessies. Het traject brengt je stap voor stap van je huidige situatie naar je gewenste situatie. Je komt letterlijk in beweging omdat we samen gaan wandelen en/of hardlopen. Je leert terug te schakelen naar je rustsysteem en jezelf centraal te zetten om uiteindelijk eigen regie te ervaren en je keuzes gaat maken van binnenuit. Coach Tien van der Weide heeft ruim 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen.

De fysieke, emotionele en mentale belasting en belastbaarheid wordt tijdens de eerste training in kaart gebracht. Tijdens de hieropvolgende sessies in de natuur herstellen we jouw balans door je stress te verlagen, je fysieke en menatle conditie te verbeteren waardoor je weer in je kracht komt.

De 13 trainingen van 1 uur zijn individueel en vinden zoveel mogelijk plaats in de natuur.

De cursus in Balans en in Beweging door Tienwork kan je goed helpen wanneer je

1. uit balans bent
2. iets wil veranderen, maar je weet niet waar te beginnen of hoe je het moet aanpakken
3. stress ervaart of je tegen een burnout aanzit
4. je niet goed voelt, moe of somber bent
5. in beweging wil komen (letterlijk of figuurlijk)
6. met energie uit je werk thuis wil komen
7. energieker wil voelen
8. .... andere doelen hebt

Benodigdheden: Wandel en/of hardloopschoenen en makkelijk zittende kleding.

In de trainingen wordt gebruik gemaakt van oefeningen en inzichten vanuit de fysiotherapie, NLP, mindfullness, ademhalingstechnieken, coachingsvaardigheden, trainingsprincipes en menselijke compassie.