Stress is een veelvoorkomend fenomeen in ons dagelijks leven. Hoewel een bepaalde mate van spanning ons scherp en alert houdt, kan te veel stress leiden tot negatieve gevolgen zoals slaapproblemen, concentratieverlies en zelfs burn-out. Het herkennen en managen van stress is essentieel om zowel je eigen welzijn als dat van anderen te waarborgen.

Tijdens de training leer je stresssignalen herkennen en effectief omgaan met spanning. Praktische oefeningen en inzichten helpen je om een stressvrij(er) bestaan te realiseren, zodat je beter in staat bent om uitdagingen aan te gaan zonder overweldigd te raken.

Training 'Stress Management'

Deze training biedt praktische handvatten en theoretische inz…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stress, Time management, Feedback geven, Werkdruk en Werk / Privé Balans.

Training 'Stress Management'

Deze training biedt praktische handvatten en theoretische inzichten om stress beter te begrijpen en te managen. Je leert hoe je stressoren identificeert, negatieve stress ombuigt en een gezonde balans vindt tussen spanning en ontspanning.

Bedrijfstraining 'Stress Management'

Staan meerdere collega's voor dezelfde uitdaging? Een bedrijfstraining biedt je de mogelijkheid om het lesprogramma volledig te laten aansluiten bij jullie specifieke wensen, met jullie kennisniveau, cultuur en context als uitgangspunt. Jullie organisatie en (bedrijfs)vraagstukken staan daarbij centraal en lopen als een rode draad door het traject heen.

Tijdens de Training Stress Management komen in basis onderstaande onderwerpen aan bod. Afhankelijk van ontwikkelingen op het vakgebied, kan de feitelijke trainingsinhoud hier echter van afwijken. Bel ons gerust voor meer informatie over de actuele inhoud.

Begrijpen van stress
- Wat is stress?
- Verschillende soorten stress
Oorzaken en gevolgen
- Oorzaken van stress
- Impact op lichaam en geest
Herkennen van stresssignalen
- Stresssignalen bij jezelf en anderen
- Vecht- of vluchtreactie herkennen
Omgaan met stress
- Praktische technieken om spanning te verminderen
- Stress omzetten in gezonde spanning
Burn-out voorkomen en herstellen
- Preventieve maatregelen tegen burn-out
- Inzichten in herstelprocessen

Extra info

Doelgroep

Deze training is bedoeld voor iedereen die in zijn of haar dagelijkse leven te maken heeft met druk en stress en effectievere manieren wil leren om hiermee om te gaan.

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Vraag informatie aan over deze cursus. Je ontvangt vanaf dan ook een seintje wanneer iemand een ervaring deelt. Handige manier om jezelf eraan te herinneren dat je wilt blijven leren!
Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Stress.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Voornaam: (optioneel)

Achternaam: (optioneel)

E-mailadres: (optioneel)

Bedrijfsnaam: (optioneel)

Telefoon: (optioneel)

Gewenst startmoment: (optioneel)

Heb je nog vragen?

Je vraag: (optioneel)

Ik ga ermee akkoord dat de ingevulde opleiding- en persoonsgegevens gedeeld worden met Nationaleberoepengids voor analysedoeleinden