Persoonlijk Fitplan - Vrouwengezondheid en de overgang

Het Persoonlijk Fitplan is een unieke combinatie van persoonlijke coaching, inhoudelijke verdieping en leren & ontwikkelen, alles in één traject dat echt het verschil maakt.

"Ik dacht dat overgangsklachten erbij hoorden, tot ik het Persoonlijk Fitplan volgde. Ik leerde hoe mijn cyclus voor míj kan werken, wat de echte stoorzenders zijn en waarom dit eigenlijk kennis is die we allemaal als meisje al hadden moeten meekrijgen.”

In dit traject krijg je een persoonlijk leefstijlplan op basis van een hormoontest en 1-op-1 begeleiding. En je leert over hormonen en je cyclus o.a. van fantastische experts zoals dr. Dete. Echt een aanrader voor elke vrouw, maar een absolute must als je klachten ervaart.

Waarom kiezen voor het Persoonlijk Fitplan? 

• Snellere route naar de juiste aanpak dankzij biochemische inzichten 
• Wetenschappelijk onderbouwde benadering 
• Datagedreven kennis over wat werkt voor het lichaam 
• Direct aan de slag met een passende leefstijl 
• Meer inzicht in voeding, hormonen, slaap en stress voor gezondere keuzes

Het traject stap voor stap (4 maanden)

1. Aanmelden
   Je meldt je eenvoudig hier aan en wij nemen je aan de hand mee. In de week van de startdatum ga je aan de slag. Doet de inschrijf-link het niet? Stuur ons een e-mail: info@fitternederland.nl of bel 026 844 8445.
   
   
2. Zelftest uitvoeren
   Je ontvangt een testkit thuis, voert de test zelf uit en stuurt deze terug naar het laboratorium van Gamedi.
   
   
3. Intake & persoonlijk plan
   Jouw coach neemt contact met je op voor een intake waarin jullie samen de testresultaten bespreken en een persoonlijk plan opstellen.
   
   
4. Online groepssessies
   Interactieve sessies vol inspirerende kennis van dokters en specialisten.
   
   
5. Twee 1-op-1 consulten
   Individuele begeleiding met advies op maat, afgestemd op jouw situatie en doelen.
   
   
6. Toegang tot online platform
   Tussendoor kun je vragen stellen via een platform, achtergrondinformatie lezen en je voortgang volgen.

Over het Persoonlijk Fitplan
Het Persoonlijk Fitplan is een gezamenlijk initiatief van Dag & Nacht Vitaal, Fitter Nederland, Gamedi en het Erasmus MC.

We combineren praktijkervaring met wetenschappelijke onderbouwing. Samen met Erasmus MC doen we onderzoek naar de effectiviteit van gepersonaliseerde gezondheidstrajecten binnen organisaties.

Gamedi levert binnen deze samenwerking diepgaande expertise op het gebied van darmmicrobioom en bioactieve stoffen – met meer dan 25 jaar ervaring in medische laboratoriumanalyses via partner Ganzimmun.

Benieuwd naar meer? Bekijk ook onze andere programma’s rondom stress, slaap, vrouwengezondheid, de overgang en ondersteuning bij onregelmatige diensten.