Mindfulness

Niveau
Tijdsduur
Locatie
Op locatie, Online
Startdatum en plaats

Mindfulness

Learnit
Logo van Learnit
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 8,7 Learnit heeft een gemiddelde beoordeling van 8,7 (uit 670 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

6,7
Gemiddeld cijfer voor Mindfulness
Gebaseerd op 3 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstar_borderstar_border
Erik van Dijk
Technicus D (3000600491)
6
Mindfulness

"Voor het praktijk gedeelte is het goede training. Het theoriegedeelte over de werking van het brein was zeer nuttig.
De docente was goed en nam uitgebreid de tijd voor elke deelnemer! " - 06-04-2022 06:52

"Voor het praktijk gedeelte is het goede training. Het theoriegedeelte over de werking van het brein was zeer nuttig. De docente was goed … alles lezen - 06-04-2022 06:52

Startdata en plaatsen

placeRotterdam
21 okt. 2022 tot 18 nov. 2022
placeZwolle
21 okt. 2022 tot 18 nov. 2022
placeGroningen
2 nov. 2022 tot 30 nov. 2022
placeUtrecht
2 nov. 2022 tot 30 nov. 2022
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
10 nov. 2022 tot 15 dec. 2022
placeAmsterdam
15 nov. 2022 tot 13 dec. 2022
placeDen Haag
15 nov. 2022 tot 13 dec. 2022
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
15 nov. 2022 tot 13 dec. 2022
placeRotterdam
29 nov. 2022 tot 27 dec. 2022
10% korting
placeZwolle
29 nov. 2022 tot 27 dec. 2022
10% korting
placeGroningen
8 dec. 2022 tot 5 jan. 2023
10% korting
placeUtrecht
8 dec. 2022 tot 5 jan. 2023
10% korting
placeAmsterdam
21 dec. 2022 tot 18 jan. 2023
10% korting
placeDen Haag
21 dec. 2022 tot 18 jan. 2023
10% korting
placeRotterdam
4 jan. 2023 tot 1 feb. 2023
10% korting
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
4 jan. 2023 tot 1 feb. 2023
10% korting
placeZwolle
4 jan. 2023 tot 1 feb. 2023
10% korting
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
12 jan. 2023 tot 16 feb. 2023
10% korting
placeGroningen
13 jan. 2023 tot 10 feb. 2023
10% korting
placeUtrecht
13 jan. 2023 tot 10 feb. 2023
10% korting

Beschrijving

Learnit TrainingVolg al onze trainingen nu ook Live Online, comfortabel vanuit huis! 

Bijna iedereen verliest zich weleens in sombere, kritische gedachten over het verleden of de toekomst. Over gemiste kansen van vroeger of juist zware uitdagingen die nog in het verschiet liggen. Piekeren over toen en straks, terwijl ondertussen 'het nu' op de automatische piloot is gezet. Erg jammer, want juist in het heden kunnen stappen worden gezet om deze gedachten een plaats te geven.

In de training Mindfulness leer je bewust te worden van het moment, van alles wat er om je heen gebeurt, maar ook bewustwording van jouw eigen gevoelens en gedachten, zonder dat je deze meteen veroordeelt. Dit zorgt voor innerlijke rust en een betere concentratie. Door middel van oefeningen leren onze trai…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Mindfulness, Vitaliteit, Zelfbewustzijn, NLP en Yoga.

Learnit TrainingVolg al onze trainingen nu ook Live Online, comfortabel vanuit huis! 

Bijna iedereen verliest zich weleens in sombere, kritische gedachten over het verleden of de toekomst. Over gemiste kansen van vroeger of juist zware uitdagingen die nog in het verschiet liggen. Piekeren over toen en straks, terwijl ondertussen 'het nu' op de automatische piloot is gezet. Erg jammer, want juist in het heden kunnen stappen worden gezet om deze gedachten een plaats te geven.

In de training Mindfulness leer je bewust te worden van het moment, van alles wat er om je heen gebeurt, maar ook bewustwording van jouw eigen gevoelens en gedachten, zonder dat je deze meteen veroordeelt. Dit zorgt voor innerlijke rust en een betere concentratie. Door middel van oefeningen leren onze trainers jou je aandacht en houding te controleren. Onze training gaat uit van het gedachtegoed van de Amerikaan Jon Kabatt-Zin, die als hoogleraar verbonden is aan het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachusetts. Hij ontwikkelde met Mindfulness een succesvolle gedachtetraining die mensen leert omgaan met stress en angst, maar ook met pijn en ziekte. Mindfulness maakt gebruik van verschillende meditatievormen, concentratieoefeningen en praktijkopdrachten.

Onderwerpen

  • Aanleren van aandacht- en meditatietechnieken
  • Leren leven in het hier en nu
  • Onderscheid maken tussen gevoelens/gedachten en de feitelijke situatie
  • Opbouwen en versterken van je bewustzijn
  • Leren omgaan met zelfkritiek
  • Bevriend raken met je emoties
  • Timemanagement
  • Omgaan met stress
  • Inschattingsproblemen bij besluitvorming
  • Conflicthantering

Lesmethodiek

In de training wisselen we af tussen concreet ervaren, experimenteren met gedrag en technieken, reflecteren en theorie verkennen. Hiermee sluit het trainingsprogramma goed aan op alle type deelnemers. Er zit veel actie in de training, zodat je daadwerkelijk ervaart wat het effect is van nieuw gedrag. Dit maakt de herkenning van succes mogelijk. Daarnaast benadrukken we dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen groeiproces en hier het eigenaarschap over moet nemen. In onze training nodigen wij jou uit om continue te reflecteren en verbanden te leggen met de praktijk. Ons streven is het inzicht te vergroten en jou zelf de vertaalslag te laten maken. Dit zal de kans op werkelijke gedragsverandering vergroten.

Doelgroep

Deze training is met uitstek bedoeld voor deelnemers die te maken hebben met bijvoorbeeld burn-out-klachten, stress en/of deelnemers die kampen met levensvragen.

Voorkennis

Er is geen voorkennis vereist voor deze training.

Maatwerk

De cursusomschrijving hierboven geeft je een goede indicatie van hoe de training eruit zal komen te zien. Toch kan de inhoud iets verschillen per training, afhankelijk van de voorkennis, praktijkervaring en leerdoelen van de deelnemers. In individuele intakegesprekken voorafgaand aan de training worden de leerdoelen van de deelnemers geïnventariseerd. Op basis daarvan wordt het definitieve programma van de training bepaald.

6,7
Gemiddeld cijfer voor Mindfulness
Gebaseerd op 3 ervaringen
starstarstarstar_borderstar_border
Erik van Dijk
Technicus D (3000600491)
6
Mindfulness

"Voor het praktijk gedeelte is het goede training. Het theoriegedeelte over de werking van het brein was zeer nuttig.
De docente was goed en nam uitgebreid de tijd voor elke deelnemer! " - 06-04-2022 06:52

"Voor het praktijk gedeelte is het goede training. Het theoriegedeelte over de werking van het brein was zeer nuttig. De docente was goed … alles lezen - 06-04-2022 06:52

starstarstarstarstar_border
Oswin Visser
Engineer D (3000600284)
8
Mindfulness

"Een nuttige training die mij nieuwe inzichten heeft gegeven. De trainer nam eerst de tijd om uit te leggen hoe de hersenen functioneren, om zo de link te kunnen maken naar het effect van meditatie. Door de kleine groep was er ook tijd om stil te staan bij ieder zijn persoonlijke verhaal en hoe daarbij mindfulness toe te passen." - 04-04-2022 13:05

"Een nuttige training die mij nieuwe inzichten heeft gegeven. De trainer nam eerst de tijd om uit te leggen hoe de hersenen functioneren, om … alles lezen - 04-04-2022 13:05

starstarstarstar_borderstar_border
Rachel Val
Office Manager A (3000600261)
6
Mindfulness

"Heb een aantal nuttige dingen geleerd die ik ook echt kan toepassen. Les materiaal vond ik niet helemaal goed aansluiten. Oefeningen vond ik wel heel goed en nuttig. Trainer had veel kennis. Soms wat zoeken hoe het goed over te brengen, niveau groep erg divers. Daarom soms lastig. Locatie beetje koud en soms gehorig, wat bij meditatie en concentratie wat lastig is. Lunch matig. Training ook echt te kort minimaal 5 dagen zou beter zijn." - 31-03-2022 08:11

"Heb een aantal nuttige dingen geleerd die ik ook echt kan toepassen. Les materiaal vond ik niet helemaal goed aansluiten. Oefeningen vond ik… alles lezen - 31-03-2022 08:11

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)