Mindfulness | Aandachtstraining

Tijdsduur
Trainers
Denise Molijn+3
Logo van Molijn Training
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,1 Molijn Training heeft een gemiddelde beoordeling van 9,1 (uit 22 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9
Gemiddeld cijfer voor Mindfulness | Aandachtstraining
Gebaseerd op 1 ervaring Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Mark Boll
Business consultant
9
Mindfulness | Aandachtstraining

"Ik was vooraf bang dat mindfulness voor mij te zweverig zou zijn. De trainingstekst sprak mij wel aan omdat de training gericht is op persoonlijke doelen en pragmatisme. Ik ben daarin niet teleurgesteld. We hebben met Valerie lang stil gestaan bij hoe mindfulness voor ons persoonlijk toepasbaar is. Ze heeft mij een duidelijke spiegel voor gehouden en uitgedaagd om tot concrete zaken te komen. Ik liep een concreet stappenplan naar buiten en ben daarom erg tevreden." - 04-07-2019 07:21

"Ik was vooraf bang dat mindfulness voor mij te zweverig zou zijn. De trainingstekst sprak mij wel aan omdat de training gericht is op persoo… alles lezen - 04-07-2019 07:21

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Molijn Training biedt haar producten standaard aan in de volgende regio's: 's-Hertogenbosch, Alkmaar, Almere / Lelystad, Alphen aan den Rijn, Amersfoort, Amsterdam, Apeldoorn, Arnhem, Assen, Breda, Delft, Den Haag, Deventer, Dordrecht, Drachten, Ede, Eindhoven, Emmen, Enschede, Gouda, Groningen, Haarlem, Haarlemmermeer, Heerenveen, Hilversum, Leeuwarden, Leiden, Maastricht, Middelburg, Nijmegen, Roermond, Rotterdam, Terneuzen, Tilburg, Utrecht, Veenendaal, Venlo, Westland, Zaanstad, Zoetermeer, Zwolle

Beschrijving

“Had ik maar…”, of “hoe moet dat nou volgende week….”. Vaak zijn we bezig met wat nog moet komen, of blijven we hangen op iets dat allang geweest is. In het hier en nu leven blijkt veel ingewikkelder dan je denkt. Daarnaast doen we veel dingen op ‘de automatische piloot’. Door meer bewust te worden, kun je veel gerichter keuzes maken. Deze training leert je op een accepterende manier om te gaan met alles wat zich aandient in het leven van alledag.

Leerdoelen:

  • Je leert ineffectieve gewoonten om te zetten in effectief gedrag
  • Je werkt met meer focus en bent aanwezig in het hier en nu
  • Je ervaart meer rust, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit

Trefwoorden: mindfulness, aandacht in he…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Mindfulness, Vitaliteit, Zelfbewustzijn, NLP en Yoga.

“Had ik maar…”, of “hoe moet dat nou volgende week….”. Vaak zijn we bezig met wat nog moet komen, of blijven we hangen op iets dat allang geweest is. In het hier en nu leven blijkt veel ingewikkelder dan je denkt. Daarnaast doen we veel dingen op ‘de automatische piloot’. Door meer bewust te worden, kun je veel gerichter keuzes maken. Deze training leert je op een accepterende manier om te gaan met alles wat zich aandient in het leven van alledag.

Leerdoelen:

  • Je leert ineffectieve gewoonten om te zetten in effectief gedrag
  • Je werkt met meer focus en bent aanwezig in het hier en nu
  • Je ervaart meer rust, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit

Trefwoorden: mindfulness, aandacht in het hier en nu, bewust zijn, stabiliteit, in balans

“Ik ervaar veel meer rust in mijn werk en maak veel bewustere keuzes. De oefeningen die ik heb gekregen dragen hier echt aan bij”.

Duur van de training

1 trainingsdag van 9.30 tot 16.30 uur, inclusief voorbereidingsopdracht en 3 maanden e-coaching.

Voorbereiding en coachingsopdrachten

Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou. Met onze voorbereidingsopdracht denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. De voorbereidingsopdracht duurt ongeveer 20 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van drie persoonlijke actiepunten: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd? In de eerste maand na de training ontvang je van ons iedere week een korte en prikkelende coachingsopdracht. Daarna ontvang je maandelijks een opdracht, zodat je continu werkt aan je persoonlijke actieplan.

Eigen leeromgeving

Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.

Kosten

€375,- (vrij van BTW) dit is voor een hele dag training, voorbereiding, coachingsopdrachten, trainingsmateriaal, training op locatie, koffie, thee, lunch, hapjes en drankjes.

Het tarief voor een incompany training is €2990,- per groep (vanaf 6 personen)

Aantal deelnemers

Maximaal 8

Effectief online trainen

Al onze trainingen zijn vanwege de onzekerheden rond Covid-19 'online only'. Omdat het simpelweg kopieren van een traditionele training naar een online training praktisch gezien niet werkt, hebben wij al onze trainingsprogramma's opnieuw opgebouwd waarbij we de 'nieuwe normaal' als uitgangspunt hebben genomen. Met kleine groepen van maximaal 6 cursisten en een aangepast programma weten wij ook online een open sfeer van communicatie te realiseren waarin curisten worden begeleid door de trainer, maar ook vooral met elkaar en van elkaar kunnen leren. 

Werkwijze

  1. Voor de start van jouw trainingspakket ontvang je een persoonlijke intake (In de meeste gevallen digitaal in de Mijn Molijn omgeving)
  2. Een week voor aanvang van de training ontvangen cursisten een trainingskit thuis met daarin verschillende voorbereidingsopdrachten en alle materialen die ze nodig hebben voor de training, inclusief een Bambook notitie boek en iets lekkers voor bij de koffie of thee
  3. De online trainingen zijn per dag opgebouwd en bestaan uit twee blokken van 2 uur (10.00-12.00 en 13.00- 15.00 uur). Hierin schakelen we regelmatig van samen online naar individueel offline. Zo ga je in de lunchpauze praktisch offline met de theorie aan de slag en worden daarna ervaringen van cursisten online met elkaar uitgewisseld en is er ruimte om elkaar feedback te geven
  4. Na iedere trainingsdag formuleer je een concrete hulpvraag en maak je een passend actieplan
  5. Je gaat met jouw actieplan aan de slag in de online coaching, waarbij je voortdurend in contact staan met de trainer
  6. Een aantal weken na iedere trainingsdag is er een tussentijdse online meeting waarin cursisten ervaringen met elkaar en de trainer kunnen delen
  7. Tot slot van het trainingstraject is er een afrondende evaluatie waarin wordt teruggeblikt en vooruit wordt gekeken

Trainingsadvies

Wil je een gericht trainingsadvies? Dat kan! Vul dan de digitale vragenlijst die jouw competenties en de dingen die je belangrijk vindt in je werk in kaart brengt. Zo zie je onmiddellijk waar je ontwikkelbehoefte ligt en waar je de beste resultaten behaalt. In totaal duurt het invullen van de vragenlijst ongeveer een half uur en je kunt het doen waar en wanneer het jou uitkomt. Neem contact met ons op via mail@molijntraining.nl of 030 763 0887.

Eigen leeromgeving

Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale leeromgeving 'Mijn Molijn'. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.

9
Gemiddeld cijfer voor Mindfulness | Aandachtstraining
Gebaseerd op 1 ervaring
starstarstarstarstar_half
Mark Boll
Business consultant
9
Mindfulness | Aandachtstraining

"Ik was vooraf bang dat mindfulness voor mij te zweverig zou zijn. De trainingstekst sprak mij wel aan omdat de training gericht is op persoonlijke doelen en pragmatisme. Ik ben daarin niet teleurgesteld. We hebben met Valerie lang stil gestaan bij hoe mindfulness voor ons persoonlijk toepasbaar is. Ze heeft mij een duidelijke spiegel voor gehouden en uitgedaagd om tot concrete zaken te komen. Ik liep een concreet stappenplan naar buiten en ben daarom erg tevreden." - 04-07-2019 07:21

"Ik was vooraf bang dat mindfulness voor mij te zweverig zou zijn. De trainingstekst sprak mij wel aan omdat de training gericht is op persoo… alles lezen - 04-07-2019 07:21

Denise Molijn - Leadership Development | Executive coaching | Talent Development expert | Learning specialist
Denise Molijn
Leadership Development | Executive coaching | Talent Development expert | Learning specialist
9,7
Roos Koetze - Trainer / Adviseur
Roos Koetze
Trainer / Adviseur
8
Inge Fuchs - Trainen met passie en energie
Inge Fuchs
Trainen met passie en energie
9

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)