Omgaan met stress

Omgaan met stress gaat over het verminderen van stress in je dagelijks leven en het versterken van je bewustzijn. Het resultaat hiervan is dat je een gevoel van controle en zelfverzekerdheid zal ervaren. Je krijgt weer de regie over je eigen leven en werk. Omgaan met stress kan soms wat zweverig klinken, terwijl dat het niet zo hoeft te zijn. In de essentie gaat het om tools die je helpen bij het omgaan met stress en angst, doodnormale emoties waar we allemaal wel eens mee te maken krijgen. Tuurlijk meditatietechnieken kunnen daar ook bij horen, maar een echte meditatietraining is dit niet.

In plaats daarvan gaat het in de training meer over (onbewuste) patronen en hoe je deze doorbreekt. We hebben het over emotionele reacties, over waar ze vandaan komen en hoe je ze kan ombuigen naar een positieve kijk. Niet bang zijn voor emoties, maar ze omarmen en gebruiken om sterker te worden. We leren je ook meer controle te krijgen over je gedachten. Wij mensen kunnen onszelf als geen ander voor de gek houden en zo een wereldbeeld creëren dat niet altijd overeenkomt met de werkelijkheid. We gaan in op hoe je uit deze belemmerende gedachten stapt en met een frisse blik naar jezelf en de situatie kijkt. Vervolgens gebruik je die energie om vooruit te komen. De training is soms confronterend, maar altijd ondersteunend aan jou want jij staat voor ons altijd centraal.

Deze training is afgestemd op jouw behoeften en wordt in kleine groepen gegeven. Door op deze manier te werken leer je van elkaar en benut je verschillende invalshoeken.  Daarbij bekijken we jouw situatie en niveau en voeren eventuele aanpassingen door in het programma waar nodig. Jij bent uniek en hebt waarschijnlijk nét iets anders nodig dan een ander.  

Vraagstukken die we in de training beantwoorden zijn bijvoorbeeld: Hoe ga ik om met gevoelens van stress en angst? Hoe houd ik meer energie over? Hoe zorg ik voor een gevoel van zelfverzekerdheid en rust bij mezelf? En hoe blijf ik mezelf ontwikkelen? In het vrijblijvende intakegesprek vragen we naar de specifieke vragen die jij hebt. Deze nemen we mee in het programma.

In het vrijblijvende intakegesprek vragen we naar de specifieke vragen die jij hebt. Deze nemen we mee in het programma. Vind je het fijn om met jouw persoonlijke casus aan de slag te gaan? Daar is alle ruimte voor.

De training is praktisch ingesteld. Je krijgt tools en handvatten die helpen in situaties waar je tegenaan loopt. We delen de training het liefst op in kortere sessies. Zo heb je tussendoor tijd om te oefenen en aan de slag te gaan met de geleerde stof. Daarbij heb je nog een telefonisch contactmoment met de trainer waarin je kan bespreken hoe het gaat. Zo bouwen we stukje voor stukje, in plaats van dat we je in 1x overspoelen met alle nieuwe informatie.

Daarbij krijg je van ons een hand-out waarin je de inhoud van de training nog eens kan doorlezen en je eigen persoonlijke plan van aanpak waarin jouw leerdoelen en de weg daarnaartoe beschreven staat. We kunnen je daarnaast helpen bij het opzetten van een structuur in je organisatie over hoe goed te werken op afstand. 

Benieuwd geworden? Vraag dan nu de gratis brochure aan en laat je e-mailadres en/of telefoonnummer achter. Dan neemt Supertrainer z.s.m. contact met je op om de training vorm te geven. Liever incompany voor een groep? Dat kan ook, dan schrijven wij een voorstel op maat.

Voor wie?

Professionals en iedereen die een leven met minder stress wil ervaren.

Resultaat

Na de training beschik je over tools en handvatten om controle over jezelf te krijgen, om te gaan met gevoelens van stress en angst.

Werkwijze van Supertrainer

1. Intakegesprek (vrijblijvend)
   Jij krijgt de beste training als die is afgestemd op jou behoeften. Daarom brengen we samen jouw situatie in kaart. Dat kan telefonisch en duurt maximaal 30 minuten. Tegelijkertijd kan jij ook alles aan ons vragen om zo te beslissen of we bij je passen.
2. Persoonlijke brochure (vrijblijvend)
   Na het intakegesprek krijg je binnen enkele dagen jouw persoonlijke brochure. Daarin kan je het inhoudelijk programma vinden samen met informatie over ons, onze werkwijze en referenties.
3. Training
   Korte sessies die praktisch ingesteld zijn. Bij jou op locatie of bij ons, wat jij het prettigst vindt. Van het drielandenpunt tot Terschelling.
4. Support
   Na de training blijft Supertrainer voor je klaarstaan. Je krijgt een hand-out en persoonlijk actieplan. Daarnaast mag je gebruik blijven maken van ons, we beantwoorden elke vraag voor je en je mag ons altijd bellen. Ook bellen wij jou zo nu en dan eens op om te vragen hoe het gaat. We willen namelijk dat je blijvend tevreden bent met de training.

Vragen aan Supertrainer?
Heb je een vraag die nog niet is beantwoord? Vraag dan de gratis brochure aan. Zo kunnen we contact met je opnemen en je verder helpen. Hopelijk tot snel!