Masterclass Een gezond Brein

Je brein in beweging houden

Iedereen weet hoe belangrijk beweging is, maar ook ons brein moeten we in beweging houden/blijven ontwikkelen. 

"Wil je je hersenen fit en gezond houden, dan is het noodzakelijk om uitgedaagd te worden. Het menselijk brein is gemaakt om zich te ontwikkelen. Als je blijft hangen in je comfortzone, dan verlies je zelfs hersencellen, terwijl de hersenen die regelmatig geprikkeld worden dynamisch blijven en nieuwe verbindingen maken. Wat heel goed werkt, is nieuw terrein verkennen of iets doen wat moeite kost."

Inhoud masterclass

De masterclass vindt plaats van 13.00 - 16.30 uur.

De masterclass is een interactieve kennis- en doesessie waarin je uitleg krijgt over de mogelijkheden om je brein gezond te houden en waar je kennis en kunde hierover verzamelt. 

We starten met een voorstelronde waarin we een beeld krijgen van jouw behoeften en die van de andere deelnemers. Tijdens deze masterclass spelen we hier op in. 

Een deskundige zal uitleg geven over cognitieve fitness. Je gaat dit ook in de praktijk ervaren. We starten in de zaal met een aantal ervaringsoefeningen. Daarna maken we een wandeling, waarbij we nog een aantal opdrachten uitvoeren die je ook thuis kunt doen. 

We eindigen de middag met praktische tips en welke stappen je kunt nemen om je cognitieve fitness te vergroten. Heb je aan het einde nog een vraag? Iedereen komt tijdens de afsluitende vragenronde aan bod. 

Ina Verhallen in samenwerking met Odyssee

Ina is cognitieve fitness trainer (Body Brain Dynamics i.s.m. Trimbos Instituut), praktijkverpleegkundige in een huisartsenpraktijk en wandelinstructeur.

Juliette van de Mheen is naast trainer bij Odyssee ook leefstijl- en vitaliteitscoach. 

Doelgroep

Deze masterclass is voor 55+ jaar en gepensioneerden of voor mensen die bijna met pensioen zijn.